дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Затем, чтобы занятия фитнесом принесли лишь пользу организму, перед первым посещением зала необходимо осуществить фитнес-тестирование — данный способ позволит определить, какая физическая нагрузка будет соответствовать вашей форме, на что влияют такие факторы, как возраст, какие-либо травмы и недуги. При проведении теста специалист обычно записывает ваши рост, вес и объемы, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был внедрен показатель OwnIndex, он характеризует максимальное потребление кислорода организмом, что очень важно при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста удастся не только дать корректную оценку состояния вашего организма и определить, какая нагрузка соответствует конкретно в этом случае, но и увидеть в дальнейшем прогресс ваших занятий.