Все давно знают, что такое фитнес и зачем он нужен, но для некоторых любителей спорта он превратился в рутину. Снова возбудить интерес к занятиям и поднять вам настроение сможет зумба — танцевальная тренировка, выполняющаяся под бодрую латиноамериканскую музыку. Такое занятие замечательно помогает потерять лишние килограммы, улучшить функции легких и сердца, а вдобавок способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы весьма просты, но они очень разнообразны, ведь для каждой песни составляется своя собственная программа. Тренировка выполняется в группе, и тренер отслеживает и поправляет движения каждого ученика, поскольку очень важно, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись верно — в таком случае зумба будет наиболее эффективна.