виды занятий: силовые тренировки

Рейтинг:
2130 оценок

Стремление человека совершенствовать свой внешний вид породило множество разнообразных методик, и в их число входят силовые тренировки. Можно выполнять какие-то упражнения, например качать пресс и отжиматься, в домашних условиях, однако для достижения большего результата требуется отправиться в тренажерный зал. Там первым делом вам понадобится найти оптимальную для вашего тела нагрузку, пробуя разные упражнения, и после этого приступить к занятиям. Обычно тренировки основываются на упражнениях с гантелями, жиме штанги, неоднократных подходах к тренажерам с последующим повышением весов, потому что каждодневное увеличение интенсивности занятий непосредственно оказывает влияние на адекватный рост мышечного волокна.

Отзывы

  • 4,0
    В фитнес-клубе хороший зал, понравился ценовой диапазон, не так много людей. У меня был самый полный абонемент. Пользовался баней, она хорошая, в отличном состоянии. В занятиях делал упор на силовые тренировки.
    • Здравствуйте.
      Благодарим вас за такой позитивный комментарий и внимательное отношение к нашей работе. Признательны за высокую оценку фитнес-клуба. Желаем вам больших спортивных успехов, исполнения самых сокровенных желаний, крепкого здоровья и всего наилучшего.
      Всегда вам рады! С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Чистый, комфортный зал, качественное оборудование понравились. Занимался в других залах, встречал разное, в этом клубе более комфортно. Тренирую практически все группы мышц, использую силовые тренажеры. Приезжаю когда у меня есть время. Одна тренировка длится 40 минут.
    • Доброго вам дня, Василий.
      Благодарим вас за позитивный отзыв. Ваши слова — это самая высокая оценка для каждого из нас. Желаем вам крепкого здоровья, больших спортивных успехов и всего наилучшего.
      Будем рады увидеть вас вновь. С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Хожу в клуб уже давно, всё отлично! Мне нравится, что везде чисто и ухоженно в помещениях. Довольна я и персоналом, и групповыми тренировками — всё хорошо! Посещаю в большей степени силовые направления, они все разнообразные для меня, инструкторы все устраивают.
    • Добрый день, Марина!
      От лица всех членов нашего дружного коллектива благодарим вас за оставленный отзыв. Приятно знать, что вы столь высоко цените нас. Здорово, что занятия у нас помогают вам становиться лучше с каждым днём.
      С уважением и наилучшими пожеланиями, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Я люблю данный клуб за его тренеров! Мне очень нравятся инструкторы Ксения, Лиза и очень внимательная беленькая девушка-начальник. Предпочитаю посещать зумбу, степ, силовые тренировки, а хожу практически на все. Преподаватели уделяют всем внимания и отлично все объясняют. Ездила и на теплоходе, участвовала в фитнес-фестивале, занималась танцами, йогой, проходила целую кучу программ.
    • Здравствуйте, Алла.
      Примите нашу искреннюю благодарность за то, что уделили время для отзыва о нашей работе. Ваши слова — это отличный стимул для дальнейшего развития. Желаем вам больших спортивных успехов, исполнения самых сокровенных желаний, крепкого здоровья и всего наилучшего.
      Будем рады увидеть вас вновь. С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Система абонемента достаточно удобная, его можно заморозить и подписка осуществляется на месяц, а не на год. Клуб выбирал по удаленности от дома и по отзывам от своих знакомых, на основании этих факторов остановился на DDX-клубе. Обычно хожу на кардио и силовые тренировки, все оборудование в хорошем состоянии.
    • Здравствуйте, Алексей.
      Примите нашу искреннюю благодарность за отклик и внимательное отношение к нашей работе. Мы искренне рады, что вы остались довольны уровнем нашего сервиса. Желаем вам спортивных успехов и достижения поставленных целей.
      Будем рады увидеть вас вновь. Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Проблем нет, везде всё чисто и аккуратно: и в зале, и в раздевалках. Имеются тренажёры для проработки всех групп мышц. Я больше делаю упор на кардио, нежели силовые тренировки, так как сейчас всё ещё нахожусь на стадии похудения.
    • Добрый день!
      Большое вам спасибо за то, что поделились с нами и нашими потенциальными клиентами своим впечатлением о посещении нашего центра. Искренне рады, что вам понравились условия, созданные в фитнес-клубе для тренировок и восстановления. Мы стараемся для вас.
      С уважением и наилучшими пожеланиями, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Тренажеры качественные, в рабочем состоянии, без потертостей и всего остального, то есть внешний вид оборудования отличный, всего достаточно в наличии. На тренировках использую силовые тренажеры, занимаюсь по утрам с тренером для поддержания мышечной массы. В работе с тренером мне нравится мотивация.
    • Кристина, здравствуйте!
      Спасибо за отзыв и внимание к нашей работе. Приятно знать, что вы столь высоко цените нас. Постараемся и впредь оправдывать ваше доверие.
      С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Устраивает цена, а также близость к месту моего проживания. В зале есть разнообразные кардиотренажёры и силовые установки, которые работают исправно. Заниматься на них удобно, и они не сломаны. Тренеры приветливые, в том числе и инструктор, который проводил вводную тренировку. Я заметил, что некоторые люди приходят, чтобы сфотографировать оборудование. Вероятно, они отчитываются о его состоянии.
    • Максим, здравствуйте!
      Большое спасибо за то, что поделились с нами и нашими потенциальными клиентами своими впечатлениями. Рады, что вы столь высоко цените нас. Мы стараемся для вас.
      С пожеланиями здоровья и благополучия, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Близкое расположение к метро и хорошие групповые занятия меня устроили. Посещаю силовые тренировки, которые хорошо ведет Тигран. После тренировок у меня отличное настроение и есть большая усталость.
    • Доброго вам дня, Тимофей.
      Безгранично благодарны за то, что делитесь своими впечатлениями. Мы очень ценим обратную связь с нашими дорогими клиентами. Желаем вам больших спортивных успехов, исполнения самых сокровенных желаний, крепкого здоровья и всего наилучшего.
      Искренне ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Пользовалась тренажерным залом, так как у меня был голубой браслет. Все оборудование находится в хорошем состоянии. Народу не так много, что дает возможность подойти к любому тренажеру. Я делала кардио и силовые тренировки. Посещала клуб обычно после школы, около 5 вечера.
    • Алина, здравствуйте!
      Большое спасибо за такой добрый отзыв. Рады, что вы столь высоко цените нас. Постараемся и впредь оправдывать ваше доверие.
      С наилучшими пожеланиями, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Фитнес-клуб — лучший в моей жизни! В нем прекрасное оборудование, расположение и персонал, везде всегда все чисто и красиво. Я занимаюсь разными силовыми тренировками. Услугами тренера я не пользовался, но мне предлагали помощь в тренировках. Мне нравится, что весь персонал следит за чистотой и сохранностью всех тренажеров.
    • Добрый день, Максим!
      Спасибо большое за то, что уделили время для написания комментария о нашей работе. Рады, что вы столь высоко цените нас. Здесь каждый найдёт занятие по душе и сможет достичь поставленной цели.
      С пожеланиями здоровья и благополучия, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Мне нравится хорошая организация занятий, подход к тренировкам, чистота и поддержание порядка со стороны персонала, жалоб никаких нет. Я чаще всего занимаюсь на кардио и на силовых тренажерах.
    • Добрый день, Анастасия!
      Большое спасибо за оставленный отзыв. Рады, что вы получаете от занятий спортом только положительные эмоции. Постараемся и впредь оправдывать ваше доверие.
      С уважением и наилучшими пожеланиями, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    В клубе приятная атмосфера. Посещаю силовые тренировки, от них вижу, что вес набирается. Отлично все!
    • Заграда, здравствуйте.
      Спасибо большое за такие тёплые слова в адрес нас и нашей команды. Рады, что вы получаете от занятий спортом только положительные эмоции. Желаем вам больших спортивных успехов, исполнения самых сокровенных желаний, крепкого здоровья и всего наилучшего.
      До новых встреч! С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Было не много людей, мне всегда нравится качество обслуживания, то есть, если у меня есть какие-то вопросы, я могу подойти на ресепшен, мне везде помогут. Тренеры тоже взаимодействуют периодически, если у меня есть запрос на определённую тренировку, то они всё расскажут, почему мне это подойдёт, опишут определённый план действий, если я захочу потом позаниматься, то вышлют программу на Ватсап, что бы я могла самостоятельно пройти. В основном силовые тренировки и иногда кардио.
    • Доброго вам дня, Мария.
      От лица всего нашего дружного коллектива благодарим вас за отзыв, мы ценим каждое мнение о своей работе. Непременно передадим ваши слова благодарности сотрудникам. Желаем вам больших спортивных успехов, исполнения самых сокровенных желаний, крепкого здоровья и всего наилучшего.
      Будем рады увидеть вас вновь. Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 4,0
    Прихожу в тренажерный зал. Оборудование современное, качественное занимаюсь на всех тренажерах самостоятельно. Прихожу в зал уже полгода. Использую в основном силовые тренажеры для тренировки, все в рабочем состоянии. В зале чисто, душевые и раздевалки нормальные, чистые, большие. Клуб находится рядом с моим домом, удобная система оплаты.
    • Николай, здравствуйте.
      От лица всех членов нашего дружного коллектива благодарим вас за такие тёплые слова в адрес нас и нашей команды. Приятно знать, что вам понравились условия, созданные в фитнес-клубе для тренировок и восстановления. Желаем вам больших спортивных успехов, исполнения самых сокровенных желаний, крепкого здоровья и всего наилучшего.
      Всегда рады вас видеть! С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    В клубе чисто, установлено новое оборудование, работают хорошие тренеры групповых программ. Я посещаю занятия по йоге у Шерман, BodyBalance, очень нравится BodyCombat у Курбатова, а также прихожу на силовые тренировки BodyPump к Ольге Живаго. С инструкторами мне очень комфортно, нет ощущения того, что они давят, всегда понятно показывают, что надо делать. Мои занятия нацелены на всю группу мышц для поддержания хорошего физического состояния. Предпочитаю приходить после 18:00 три раза в неделю, у
    • Добрый день, Алсу.
      Позвольте поблагодарить вас за отзыв и внимание к нашему труду. Непременно передадим вашу благодарность коллективу. Желаем вам крепкого здоровья и всего наилучшего! С уважением, Фитнес-клуб DDX Fitness на улице Лескова.
  • 5,0
    Клуб удобно для меня расположен, он современный, и сервис хороший, в помещениях всегда чисто. Я занимаюсь в зале самостоятельно, делаю силовые тренировки на ягодицы, ноги и корпус, все необходимое для этого оборудование в клубе есть.
    • Здравствуйте, Анна.
      От лица всего нашего дружного коллектива благодарим вас за приятный отзыв. Сделаем всё возможное, чтобы и впредь оправдывать ваши самые высокие ожидания. Мы также будем благодарны за рекомендации. Желаем вам спортивных успехов и достижения поставленных целей.
      Искренне ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Мне просто нравятся занятия в клубе, хожу на групповые: стрейчинг, здоровая спина и баланс, танцы. Еще были силовые тренировки. Клуб посещаю с сентября или октября. Сейчас у меня достаточно большой перерыв с июня. Заметила, что клуб удобен территориально, близко к дому расположен, для меня это буквально 15 минут ходьбы. Также есть электронная запись, тренеры нравятся. Я вижу результаты, стала более гибкой. У меня был длительный поход, который просто дался благодаря занятиям.
    • Добрый день, Елена.
      Спасибо за отзыв, нам было очень приятно его прочитать. Постараемся и в дальнейшем оправдывать ваше доверие. Всего вам наилучшего и до новых встреч! С уважением, Фитнес-клуб DDX Fitness на улице Лескова.
  • 4,0
    Мне нравится ежемесячная система оплаты, а не сразу абонемент на год. Я хожу на самостоятельные силовые тренировки в тренажерный зал, чтобы быть красивой. Сотрудники хорошие, всегда идут навстречу.
    • Добрый день, Екатерина.
      Огромное спасибо, что уделили время и оставили отзыв! Это самая высокая оценка нашей работы. До новых встреч! С уважением, Фитнес-клуб DDX Fitness на улице Лескова.
  • 5,0
    Я осталась полностью довольна инструкторами и тем, как они ведут групповые силовые занятия и тренировки по йоге. Ранее я стабильно ходила в клуб два раза в неделю, потому что он находится близко к дому.
    • Добрый день, Дарья!
      Спасибо за то, что поделились с нами и нашими потенциальными клиентами своим впечатлением о посещении нашего центра. Рады, что вы столь высоко цените нас. Здесь каждый найдёт занятие по душе и сможет достичь поставленной цели.
      Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Клуб красивый внутри. Все тренажеры новые, ну и невысокая цена, пространство мне нравятся, очень приятно находиться. Я самостоятельно делала кардио тренировки, силовые. Во время тренировки мне важно место, пространство, тренажеры. Посещала тренажерный зал, чтобы привести себя в форму.
    • Добрый день, Анастасия!
      Спасибо за оставленный отзыв. Рады, что вы получаете от занятий спортом только положительные эмоции. Здесь каждый найдёт занятие по душе и сможет достичь поставленной цели.
      С пожеланиями здоровья и благополучия, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Администраторы приветливые и доброжелательные, реагируют адекватно на вопросы и отвечают на них. Очень нравятся групповые программы, хожу на силовые тренировки, комплекс упражнений хорошо подобран, вижу результаты. Инвентарь и тренажеры находятся в хорошем рабочем состоянии.
    • Ирина, здравствуйте!
      Большое вам спасибо за отзыв и внимание к нашей работе. Рады, что вы получаете от занятий спортом только положительные эмоции. Здесь каждый найдёт занятие по душе и сможет достичь поставленной цели.
      С наилучшими пожеланиями, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Посещаю практически каждый день все танцевальные занятия. Нравится спа-зона, плюс чистые, исправные тренажеры. В тренажерном зале я занимаюсь самостоятельно. Прихожу на танцевальные, силовые тренировки, потом минут 40 на тренажерах. Приветливый персонал на входе, у меня бывали проблемы с браслетом, всегда вежливо помогают, отвечают вежливо, корректно. Девушки на ресепшн замечательные.
    • Добрый день, Зинаида!
      Большое вам спасибо за то, что уделили время для написания комментария о нашей работе. Искренне рады, что вы получаете от занятий спортом только положительные эмоции. Мы стараемся для вас.
      С уважением и наилучшими пожеланиями, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Оборудование в клубе мне понравилось и чистота. Групповые тренировки в основном у меня были: зумба, памп и силовая. Я для себя ставила цели: повысить активность, физические нагрузки увеличить и скинуть вес.
    • Доброго вам дня, Ольга.
      Примите нашу искреннюю благодарность за то, что делитесь своими впечатлениями. Ваши слова — отличный стимул для дальнейшего совершенствования. Желаем вам больших спортивных успехов, крепкого здоровья и всех благ.
      Искренне ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Все устраивает! Комфортно, чисто и красиво, обстановка в клубе доброжелательная. Хожу на групповые силовые тренировки, нравятся новые тренажеры и хамам. Приходишь, поднимается настроение.
    • Екатерина, здравствуйте!
      Спасибо за такой добрый отзыв. Рады, что вы столь высоко цените нас. Приезжайте к нам за хорошим настроением и красивым, здоровым телом.
      С уважением и наилучшими пожеланиями, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Все нравится. Выбрала групповые тренировки и занимаюсь по фитнес-программам с очень хорошими тренерами, которые все доступно объясняют и корректируют силовые нагрузки. Выбрала клуб, так как он находится близко к дому.
    • Добрый день, Алина.
      Спасибо за отклик и внимательное отношение к нашей работе. Искренне рады, что вы столь высоко цените нас. Желаем вам больших спортивных успехов, исполнения самых сокровенных желаний, крепкого здоровья и всего наилучшего.
      До новых встреч! С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Хожу на групповые и индивидуальные занятия, мне они очень нравятся. Я занимаюсь с тренером Анастасией. Очень довольна ее подходом, энергетикой, всегда все проходит по-разному! Есть много занятий, которые можно посещать и утром, и вечером, подстраивать их под себя. Имеются различные направления: кардио, силовые тренировки, танцы.
    • Здравствуйте, Евгения.
      Безгранично благодарны за такой позитивный комментарий и внимательное отношение к нашей работе. Мы искренне рады, что вы остались довольны уровнем нашего сервиса. Желаем вам спортивных успехов и достижения поставленных целей.
      Будем рады увидеть вас вновь. Искренне ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 4,0
    Нравится, что утром мало народа. Провожу в клубе в районе часа. У меня силовые тренировки. Качество тренажеров в зале хорошее, все работает. Выбрала фитнес-клуб, так как он находится рядом с домом.
    • Добрый день, Татьяна.
      Благодарим вас за обратную связь, ваш отзыв очень для нас важен. Рады, что вы остались довольны качеством нашей работы. Постараемся и впредь соответствовать вашим самым высоким ожиданиям! С уважением, Фитнес-клуб DDX Fitness на улице Лескова.