фитнес программы: зумба

Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и зачем он нужен, но для некоторых постоянных его поклонников он уже стал рутиной. Вернуть интерес к тренировкам и зарядить вас новыми эмоциями способна зумба — танцевальная фитнес-программа, которая проводится под зажигательную латиноамериканскую музыку. Этот танец отлично помогает потерять лишние килограммы, улучшить работу легких и сердца, а вдобавок способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы весьма просты, однако их никак не назвать нудными, потому что для каждой песни создается своя собственная программа. Тренировка выполняется в группе, но инструктор отслеживает и поправляет движения каждого пришедшего, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, движения рук и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба будет наиболее эффективна.