Стретчинг - это разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который применяется в рамках данной программы, позволяет улучшать состояние мышечного корсета, уменьшать травматизм, стимулировать кровообращение, снимать болевые ощущения и устранять лишнее напряжение. К тому же на протяжении тренировки прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, вполне возможно научиться делать шпагат.