дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Ради того, чтобы тренировки не навредили вашему организму, перед первым посещением зала нужно сделать фитнес-тестирование — такой метод поможет узнать, какая физическая нагрузка подойдет именно вам, на что влияют такие факторы, как возраст, те или иные травмы и заболевания. При проведении теста специалист в большинстве случаев замеряет параметры вашего тела, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был придуман показатель OwnIndex, он отображает максимальную аэробную мощность организма, что имеет огромное значение при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста получится не только дать точную оценку состояния вашего организма и определить, какая интенсивность нагрузок соответствует конкретно в этом случае, но и увидеть в будущем положительный результат занятий.