виды занятий: силовые тренировки

Рейтинг:
2351 оценка

Стремление человека приблизить к идеалу свой внешний вид породило немалое количество всевозможных методик, и среди них значатся силовые тренировки. Можно выполнять какие-то упражнения, например качать пресс и отжиматься, в домашних условиях, но для достижения большего результата требуется обратиться в тренажерный зал. Там для начала вам понадобится найти оптимальную для вашего тела нагрузку методом проб и после этого выстроить схему занятий. Обычно тренировки базируются на работе с гантелями, подъеме штанги, множественных подходах к тренажерам с последующим повышением весов, потому что каждодневное повышение планки напрямую влияет на корректный рост мышц.

Все услуги

Отзывы

  • 5,0
    До клуба удобно добираться — хорошая удаленность от метро. Я занимаюсь самостоятельно, у меня силовые тренировки, направленные уже на формирование рельефа, могу отметить разнообразие тренажеров. Если есть какие-то вопросы, можно подойти к любому свободному тренеру, который все подскажет и покажет.
    • Добрый день, Людмила!
      Большое спасибо за то, что поделились с нами и нашими потенциальными клиентами своим впечатлением о посещении нашего центра. Искренне рады, что вы получаете от занятий спортом только положительные эмоции. Постараемся и впредь оправдывать ваше доверие.
      С наилучшими пожеланиями, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 4,0
    В клубе понравилось оборудование, атмосфера и сама система: шкафчики, проход и ненавязчивость сотрудников. Вся техника новая и чистая, в своих тренировках использую силовые и кардио тренажеры. Все люди занимаются тихо, мирно, никто не шумит, все достаточно комфортно.
    • Здравствуйте, Николай.
      Безгранично благодарны за такой позитивный комментарий и внимательное отношение к нашей работе. Мы искренне любим и ценим каждого нашего клиента. Желаем вам больших спортивных успехов, крепкого здоровья и всех благ.
      Всегда вам рады! Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Нравится широта выбора тренажеров, сам спортивный зал и его расположение, в целом все очень хорошо. В своих тренировках использую силовые снаряды и кардио тренажеры: беговые дорожки и велосипеды. Оборудования в нормальном состоянии, оно новое. Как пользоваться тренажерами знаю, но если возникают трудности и я что-то не понимаю, то обращаюсь к тренерам, которые ходят рядом и они все подсказывают.
    • Добрый день, Максим!
      Большое вам спасибо за отзыв и выбор нашего центра. Рады, что вы столь высоко цените нас. Постараемся и впредь оправдывать ваше доверие.
      Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Все прекрасно! Нравится удобная локация, низкая демократичная цена, возможность платить помесячно, прекрасные люди. Всегда можно обратиться, помогут ребята, администратор и тренеры все вполне френдли. На тренировках пользуюсь силовыми тренажерами, свободными весами.
    • Влад, здравствуйте!
      Спасибо большое за выбор нашего центра и столь тёплые слова в адрес сотрудников. Рады, что вам понравились условия, созданные в фитнес-клубе для тренировок и восстановления. Постараемся и впредь оправдывать ваше доверие.
      С уважением и наилучшими пожеланиями, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Клуб привлекает меня своим удобным расположением, к тому же, несмотря на то, что народу большое количество, свободного места много. Занимаюсь обычно в вечернее время как кардио-, так и силовыми тренировками на все группы мышц.
    • Владислав, здравствуйте!
      Большое вам спасибо за отзыв и внимание к нашей работе. Искренне рады, что вам понравились условия, созданные в фитнес-клубе для тренировок и восстановления. Здесь каждый найдёт занятие по душе и сможет достичь поставленной цели.
      С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Я живу рядом с клубом, поэтому посещала его. Осталась довольна хорошим залом, тренажерами, современным оборудованием. Также посещала групповые силовые тренировки, которые вели прекрасные инструкторы, например, бодипамп. Было удобно ходить на занятиях, так как не особо была знакома с тренажерами.
    • Здравствуйте, Екатерина.
      Благодарим вас за приятный отзыв. Мы искренне рады, что вы высоко оценили работу фитнес-клуба. Желаем вам больших спортивных успехов, крепкого здоровья и всех благ.
      Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    В клубе новые тренажеры, чисто. Также отмечу групповые тренировки и самих тренеров: я ходила на силовые BodyPump. Мне очень нравится Ася — она очень требовательная и в меру жесткая. Стоит сказать и о сервисе в клубе — хороший.
    • Добрый день, Анастасия!
      От лица всех членов нашего дружного коллектива благодарим вас за то, что уделили время для написания комментария о нашей работе. Искренне рады, что вы получаете от занятий спортом только положительные эмоции. Постараемся и впредь оправдывать ваше доверие.
      Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 4,0
    За время пребывания в зале я высоко оценила качество тренажеров, они современные и разнообразные. Занимаюсь силовыми тренировками и на кардиотренажерах около полутора часа. Фитнес-кулуб расположен близко к моему дому и помещения новые, я довольна этим.
    • Добрый день, Елена!
      От лица всех членов нашего дружного коллектива благодарим вас за отзыв и выбор нашего центра. Приятно знать, что вы получаете от занятий спортом только положительные эмоции. Здесь каждый найдёт занятие по душе и сможет достичь поставленной цели.
      С уважением и наилучшими пожеланиями, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    В фитнес-клубе нормальные цены, чистота и хороший персонал. Я предпочитаю силовые тренировки 3 раза в неделю, для меня удобнее начинать заниматься в 18:30—19:00.
    • Здравствуйте, Вадим.
      Примите нашу искреннюю благодарность за отклик и внимательное отношение к нашей работе. Мы искренне рады, что вы остались довольны уровнем нашего сервиса. Желаем вам больших спортивных успехов, исполнения самых сокровенных желаний, крепкого здоровья и всего наилучшего.
      Всегда вам рады! С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Девушки на ресепшене очень приветливые. Мне нужно было показать студенческий билет, чтобы все оформить. Также я обращалась к ним, чтобы узнать, где взять бахилы. Они мне помогли и все объяснили. Я хожу на групповые занятия. Мне понравился интенсив и силовая тренировка. Также я занималась на тренажерах по авторской программе Сергея Вишнякова. Он все подробно объяснил и показал. Мы занимаемся с ним с 10:30 до 12:30 в подряд, и тренировка проходит отлично. Тренажеры были в хорошем состоянии. Я не з
    • Здравствуйте, Анна!
      Благодарим вас за то, что уделили время для написания комментария о нашей работе. Мы очень ценим обратную связь с нашими дорогими клиентами. Здесь каждый найдёт занятие по душе и сможет достичь поставленной цели.
      С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Тренеры обладают высокой квалификацией, тренажеры новые все, в клубе всегда чисто. Вежливый и приветливый персонал. Я занимаюсь силовыми тренировками и похудением под руководством Калмыц Ярослава.
    • Здравствуйте, Ярослав.
      Безгранично благодарны за приятный отзыв. Надеемся, вы прочитаете наш ответ. Искренне рады, что вы поставили нам столь высокую оценку. Желаем вам крепкого здоровья, больших спортивных успехов и всего наилучшего.
      Искренне ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Замечательный тренер Валерия, с которой я занималась. Меня устраивал и бассейн, и баня, и сауна, и тренажеры — все комфортно. Дежурные тренера все молодцы, всегда подходили и рассказывали, что и как нужно делать. Я ходила на личные тренировки группой из 5 человек на силовые и аэробные занятия на все группы мышц, по полному комплексу. В самом центре достаточно хорошо, чисто, нет посторонних запахов. Пришла в клуб исключительно ради тренера, которую мне посоветовали знакомые девочки, которые с ней
    • Здравствуйте, Мария.
      Безгранично благодарны за отклик и внимательное отношение к нашей работе. Непременно передадим ваши слова благодарности сотрудникам. Желаем вам крепкого здоровья, больших спортивных успехов и всего наилучшего.
      Будем рады увидеть вас вновь. С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Мне нравится близкая доступность от метро и большой ассортимент тренажёров. Я занимался в клубе самостоятельно, а также ходил на групповые тренировки по йоге и на силовые занятия с элементами бокса.
    • Здравствуйте.
      От лица всего нашего дружного коллектива благодарим вас за то, что делитесь своими впечатлениями. Непременно передадим ваши слова благодарности сотрудникам. Желаем вам дальнейших спортивных успехов, крепкого здоровья и всего самого наилучшего.
      Будем рады увидеть вас вновь. Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    В фитнес-клубе мне все нравится! Везде чистенько, хорошо, всегда есть свободный тренажер, клуб удобно расположен — рядом с моим домом, а также есть сауна. Два дня занимаюсь на силовых тренажерах, а два дня кардио, тренировка у меня длится примерно полтора часа.
    • Добрый день, Александр!
      Большое вам спасибо за то, что уделили время для написания комментария о нашей работе. Искренне рады, что вам понравились условия, созданные в фитнес-клубе для тренировок и восстановления. Постараемся и впредь оправдывать ваше доверие.
      С уважением и наилучшими пожеланиями, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Посещаю клуб с момента его открытия, качество обслуживания хорошее. Занимаюсь с инструктором Михаилом Вишняковым, с которым знакома уже 13 лет. Прежде всего ценю его знания и терпение. У меня только силовые тренировки, занимаюсь с железом, всё оборудование устраивает, оно находится в нормальном состоянии. Предпочитаю приходить в зал утром.
    • Елена, здравствуйте!
      Большое вам спасибо за такой добрый отзыв. Искренне рады, что вы столь высоко цените нас. Здорово, что занятия у нас помогают вам становиться лучше с каждым днём.
      Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Пока все нравится, не к чему придраться. Посещаю силовые тренировки. Мне важна комфортная температура и свободные снаряды. Занимаюсь для себя. Выбрал клуб, так как близко к метро, к дому.
    • Добрый день, Александр.
      От лица всех членов нашего дружного коллектива благодарим вас за такой позитивный комментарий и внимательное отношение к нашей работе. Рады, что вы получаете от занятий спортом только положительные эмоции. Желаем вам дальнейших спортивных успехов, крепкого здоровья и всего самого наилучшего.
      Приезжайте! Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    В целом всё удобно и хорошо! Я выполняю кардио и силовые тренировки, чаще всего занимаюсь на беговой дорожке, велосипеде и с гантелями, всё оборудование в хорошее состоянии! Тренируюсь уже не первый год, одно занятие длится примерно полтора часа. Наблюдаю хорошие результаты и успехи! В DDX начал приходить по совету тренера, устраивает удобное месторасположение зала. С инструктором занимаюсь уже 2 года, хотел бы отметить его доброжелательность, понимание, профессионализм и нацеленность на результ
    • Добрый день.
      Спасибо за ваш отзыв! Мы рады, что вы оценили нашу работу. Нам очень важно, чтобы клиенты оставались довольны нашим сервисом. Будем рады видеть вас снова! С уважением, Фитнес-клуб DDX Fitness на метро Водный стадион.
  • 5,0
    В сравнении с другим кубом, который я посещал, в ddx больше места, больше тренажеров, организация лучше: все чисто аккуратно оформлено. Выбираю для себя силовые тренировки, прихожу с утра. Стал посещать клуб, чтобы держать себя в форме.
    • Валерий, здравствуйте!
      Спасибо большое за выбор нашего центра и столь тёплые слова в адрес сотрудников. Рады, что вы получаете от занятий спортом только положительные эмоции. Мы стараемся для вас.
      С уважением и наилучшими пожеланиями, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Групповые занятия нравятся, как и обстановка. В данный момент у меня заблокирован абонемент, а так ходила на групповые и силовые. Больше всего нравилась Ася, с ней тренировки были по утрам, в 9—11 часов. Главное, что тренер внимательная, это и ценю. Все инструкторы все показывают, подходят и помогают.
    • Добрый день, Светлана.
      Спасибо большое за такой позитивный комментарий и внимательное отношение к нашей работе. Приятно знать, что вам понравились условия, созданные в фитнес-клубе для тренировок и восстановления. Желаем вам больших спортивных успехов, исполнения самых сокровенных желаний, крепкого здоровья и всего наилучшего.
      Всегда рады вас видеть! С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Клуб расположен в шаговой доступности от моего дома. Я занимаюсь самостоятельно, делаю силовые тренировки и упражнения на выносливость, начинаю всегда с беговой дорожки. Качество тренажеров в зале великолепное, я прихожу вечером и занимаюсь в течение трех часов.
    • Здравствуйте, Владислав.
      Примите нашу искреннюю благодарность за то, что уделили время для отзыва о нашей работе. Мы делаем всё возможное, чтобы каждый наш гость получал удовольствие от занятий спортом, и ежедневно работаем над улучшением качества обслуживания. Желаем вам спортивных успехов и достижения поставленных целей.
      Будем рады увидеть вас вновь. С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Я довольна залом, пешей доступностью клуба и тренером, который страивает меня всем, начиная с внешнего вида и заканчивая работоспособностью и навыками. Хожу на силовые тренировки к Александру, потому что все нравится.
    • Диана, здравствуйте!
      Большое спасибо за отзыв и внимание к нашей работе. Приятно знать, что вы столь высоко цените нас. Здесь каждый найдёт занятие по душе и сможет достичь поставленной цели.
      Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 4,0
    Я занимаюсь на беговых дорожках и делаю силовые тренировки по полтора часа на все группы мышц в разные дни: на руки, на ноги и на кор. В результате я получаю боль на ближайшие 3 дня. В клубе больше всего нравится приятная, тихая и спокойная атмосфера, хорошее соотношение цены и качества, к тому же можно оплачивать помесячно.
    • Добрый день, Михаил.
      Спасибо за отзыв, нам было очень приятно его прочитать. Постараемся и в дальнейшем оправдывать ваше доверие. Всего вам наилучшего и до новых встреч! С уважением, Фитнес-клуб DDX Fitness на метро Водный стадион.