дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Ради того, чтобы спортивные занятия принесли лишь пользу организму, перед походом в зал требуется выполнить фитнес-тестирование — данный способ даст возможность определить, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, что определяется такими факторами, как возраст, те или иные травмы и недуги. Во время теста специалист обычно фиксирует антропометрические данные, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был внедрен показатель OwnIndex, он характеризует максимальное потребление кислорода организмом, что особо важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста удастся не только дать правильную оценку состояния вашего организма и определить, какая интенсивность нагрузок подходит в данном случае, но и увидеть по прошествии времени прогресс ваших занятий.