дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Чтобы спортивные занятия не навредили вашему организму, перед первым посещением зала нужно пройти фитнес-тестирование — данный способ поможет выяснить, какая физическая нагрузка будет вам по силам, что определяется такими факторами, как возраст, всевозможные травмы и недуги. При проведении теста специалист чаще всего замеряет габариты человека, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был придуман показатель OwnIndex, он определяет максимальную аэробную мощность организма, что очень важно при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста получится не только дать точную оценку состояния вашего организма и узнать, какая нагрузка рекомендуется в данном случае, но и увидеть по прошествии времени прогресс ваших занятий.