фитнес программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и короткие перерывы. Такого рода последовательность используется для увеличения эффективности, так как подобный подход предоставляет возможность заниматься более интенсивно до наступления усталости. Кроме того, во время подобных тренировок сжигается больше калорий, а это приводит к уверенной потере веса.