дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Ради того, чтобы тренировки не навредили вашему организму, перед походом в зал нужно осуществить фитнес-тестирование — данный метод позволит определить, какая физическая нагрузка подойдет именно вам, что определяется такими факторами, как возраст, те или иные травмы и болезни. По мере проведения теста специалист в большинстве случаев фиксирует параметры вашего тела, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был обозначен показатель OwnIndex, он характеризует максимальную аэробную мощность организма, что имеет огромное значение при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста получится не только дать точную оценку состояния вашего организма и определить, какая интенсивность нагрузок подходит конкретно в этом случае, но и увидеть в будущем позитивные изменения вашего тела.