дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Затем, чтобы занятия фитнесом принесли лишь пользу организму, перед началом занятий требуется сделать фитнес-тестирование — данный способ поможет узнать, какая физическая нагрузка будет соответствовать вашей форме, на что влияют такие факторы, как возраст, какие-либо травмы и заболевания. При проведении теста специалист обычно замеряет ваши рост, вес и объемы, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был внедрен показатель OwnIndex, он определяет аэробную выносливость организма, что очень важно при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста можно будет не только дать корректную оценку состояния вашего организма и определить, какая интенсивность нагрузок соответствует конкретно в этом случае, но и увидеть в дальнейшем прогресс ваших занятий.