Пожалуй, уже каждому известно, что такое фитнес и чем он полезен, но для некоторых постоянных его поклонников он со временем стал скучен. Снова возбудить интерес к этому делу и зарядить вас позитивом способна зумба — танцевальная фитнес-программа, проводящаяся под жизнерадостную латиноамериканскую музыку. Такое занятие замечательно помогает потерять лишние килограммы, улучшить работу легких и сердца, а кроме того, может улучшить танцевальные навыки. Движения зумбы достаточно просты, и тем не менее они не скучны, ведь для каждой песни имеется особая программа. Тренировка выполняется в группе, но тренер следит за движениями каждого ученика, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись правильно — в таком случае зумба будет наиболее эффективна.