Фитнес-клуб DDX Fitness приглашает на занятия йогой. Существует множество направлений этого знаменитого индийского учения, и самое популярное - хатха-йога. Это базовое древнее искусство гармонизации души и тела, включающее в себя асаны (статичные позы), пранаямы (дыхательные техники) и медитацию. Его разновидностью представляется йога Айенгара, она подходит для любого возраста и уровня подготовки. Кроме этого, получила широкое распространение Аштанга-виньяса-йога - она требует полной отдачи и дает хорошую нагрузку на мышцы. Посоветуйтесь с мастером, поставьте его в известность о наличии травм и заболеваний, и он без проблем подберет практику, которая поможет улучшить ваше самочувствие и физическую форму.