фитнес программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это особый вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические нагрузки и фазы восстановления сил. Такая очередность практикуется для повышения эффективности, так как подобный подход предоставляет возможность заниматься более интенсивно до наступления усталости. Помимо этого, в процессе подобных тренировок расходуется больше калорий, а это приводит к избавлению от жировых отложений.