дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Чтобы тренировки проходили максимально безопасно и эффективно, перед началом занятий необходимо пройти фитнес-тестирование — данный способ позволит определить, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, на что влияют такие факторы, как возраст, различные травмы и заболевания. Во время теста специалист в большинстве случаев замеряет габариты человека, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был придуман показатель OwnIndex, он отображает уровень сердечно-сосудистой подготовки, что наиболее важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста можно будет не только дать корректную оценку состояния вашего организма и узнать, какая интенсивность нагрузок рекомендуется для конкретного случая, но и увидеть со временем прогресс ваших занятий.