Пожалуй, уже каждому известно, что такое фитнес и в чем его польза, но для некоторых постоянных его поклонников он со временем стал скучен. Возродить интерес к этому делу и зарядить вас новыми эмоциями способна зумба — танцевальная фитнес-тренировка, которая проводится под зажигательную латиноамериканскую музыку. Этот танец прекрасно помогает потерять лишние килограммы, улучшить работу сердца и органов дыхания, а также способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы весьма просты, но они очень разнообразны, так как для каждой песни создается своя собственная программа. Тренировка проходит в группе, и тренер отслеживает и поправляет движения каждого участника, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, движения рук и повороты выполнялись правильно — в таком случае зумба принесет максимум пользы.