Мало кто не знает, что из себя представляет фитнес и чем он полезен, но для некоторых любителей спорта он со временем стал скучен. Снова возбудить интерес к занятиям и поднять вам настроение сможет зумба — танцевальная фитнес-тренировка, которая выполняется под энергичную латиноамериканскую музыку. Такое занятие отлично помогает потерять лишние килограммы, улучшить функции сердца и органов дыхания, а кроме того, может улучшить танцевальные навыки. Движения зумбы довольно просты, но они не скучны, так как для каждой песни придумывается индивидуальная программа. Тренировка проходит в группе, и инструктор следит за движениями каждого ученика, поскольку очень важно, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись корректно — тогда зумба окажет наилучший эффект.