виды занятий: силовые тренировки

Рейтинг:
2173 оценки

Неуемное желание человека улучшить свою физическую форму создало немалое количество всевозможных методик, и в их число входят силовые тренировки. Кому-то достаточно выполнять какие-либо упражнения, к примеру прокачивать мышцы пресса и отжиматься, не выходя из дома, а для достижения большего результата следует отправиться в тренажерный зал. Там для начала вам понадобится определить посильную для себя нагрузку, аккуратно используя метод проб, и далее приступить к занятиям. Часто тренировки строятся на занятиях с гантелями, жиме штанги, множественных подходах к тренажерам с дальнейшим наращиванием весов, так как равномерное повышение планки прямым образом воздействует на правильный рост мышечной массы.

Отзывы

  • 4,0
    Занимаюсь самостоятельно, тренирую все группы мышц и прихожу в зал часов в 22:00, так как люблю заниматься в позднее время. Обычно выполняю силовые и кардио тренировки, хочу отметить, что все оборудование в хорошем состоянии.
    • Доброго вам дня, Михаил.
      Безгранично благодарны за то, что делитесь своими впечатлениями. Мы делаем всё возможное, чтобы каждый наш гость получал удовольствие от занятий спортом, и ежедневно работаем над улучшением качества обслуживания. Желаем вам крепкого здоровья, больших спортивных успехов и всего наилучшего.
      Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Все нормально, все хорошо! При посещении клуба было важно наличие нужных тренажеров на все группы мышц, для ног, для груди, для рук. Занимался с тренером и самостоятельно. Тренер замечательный, были индивидуальные силовые тренировки. Могу отметить компетентность и юмор тренера. Также он вкратце дал рекомендации по питанию.
    • Добрый день, Алексей!
      От лица всех членов нашего дружного коллектива благодарим вас за оставленный отзыв. Искренне рады, что вы получаете от занятий спортом только положительные эмоции. Здорово, что занятия у нас помогают вам становиться лучше с каждым днём.
      Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    В фитнес-клубе все отлично! Нравится качественное оборудование, которое хорошо работает, все прекрасно! На тренировке использую все тренажеры: и силовые, и кардио. Посещаю зал 2—3 раза в неделю, провожу по 2—3 часа в клубе, результаты отличные, чувствую себя хорошо, чуть-чуть набрал вес, как и хотел.
    • Добрый день, Марк!
      Большое спасибо за оставленный отзыв. Приятно знать, что вы столь высоко цените нас. Здорово, что занятия у нас помогают вам становиться лучше с каждым днём.
      С уважением и наилучшими пожеланиями, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    В DDX Fitness все удобно, комфортно и чисто, молодцы! Сауна замечательная, тренажеры оперативно ремонтируют, если сломаются. Я хожу на кардио и на силовые тренировки, занимаюсь с оборудованием. Администратор очень дружелюбный, всегда все расскажет и покажет, персонал — отзывчивые ребята!
    • Доброго вам дня, Анастасия.
      От лица всего нашего дружного коллектива благодарим вас за позитивный отзыв. Мы искренне любим и ценим каждого нашего клиента. Желаем вам спортивных успехов и достижения поставленных целей.
      Всегда вам рады! С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Нравится комфортное расположение и современный зал. Занимаюсь самостоятельно по 1,5—2 часа, на тренировках делаю силовые и кардио-упражнения. Удобно, что фитнес-клуб находится рядом с домом и работой.
    • Доброго вам дня, Александра.
      Спасибо вам за такие тёплые слова в адрес нас и нашей команды. Ваши слова — это самая высокая оценка для каждого из нас. Желаем вам больших спортивных успехов, исполнения самых сокровенных желаний, крепкого здоровья и всего наилучшего.
      Будем рады увидеть вас вновь. Искренне ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Давно хожу в зал, около двух лет уже посещаю, все устраивает, условия отличные, нравится то, что клуб рядом с домом, тренажеры новые, занимаюсь практически на всех. Упор делаю на силовые тренировки, тренируюсь самостоятельно.
    • Здравствуйте, Екатерина.
      От лица всего нашего дружного коллектива благодарим вас за отклик и внимательное отношение к нашей работе. Мы искренне любим и ценим каждого нашего клиента. Желаем вам спортивных успехов и достижения поставленных целей.
      Всегда вам рады! С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Очень нравится профессионализм сотрудников клуба, к ним всегда можно обратиться за помощью, они могут объяснить, как выполнять упражнения, поддерживают. Внутри клуба комфортная атмосфера. Относительно моего места проживания очень много находится филиалов этого клуба, я могу ходить в каждый из них. Я предпочитаю посещать групповые тренировки по боди-балансу, они затрагивают все мышцы тела, в ней присутствуют силовые элементы и элементы растяжки.
    • Добрый день, Анна.
      Спасибо за отзыв и такие теплые слова в наш адрес. Приятно, что у нас есть такие позитивные клиенты, как вы. Мы сделаем все возможное, чтобы и впредь радовать вас безупречным сервисом. До новых встреч! С уважением, Фитнес-клуб DDX Fitness на метро Беляево.
  • 5,0
    Со стороны администраторов хорошее отношение, нравится отношение к клиентам. При выборе клуба ориентировался на качество и доступность. Предпочитаю выполнять силовые тренировки, иногда хожу на групповые. Во время занятий важно, чтобы никто не приставал, были свободные тренажёры, на которых я самостоятельно занимаюсь. Моя основная цель — держать себя в форме! Также хожу на йогу, где прорабатываю все группы мышц, поддерживаю себя в тонусе. Тренер прекрасно объясняет по выполнению упражнений.
    • Добрый день, Дмитрий.
      Большое вам спасибо за такие теплые слова в наш адрес. Ваш отзыв — это лучшая оценка для каждого из нас. Приходите еще, ждем вас с нетерпением. С уважением, Фитнес-клуб DDX Fitness на метро Беляево.
  • 5,0
    Все устраивает! Хожу на самостоятельные силовые тренировки для мышц спины, рук, ягодиц. Оборудования в зале хватает. У меня самый минимальный абонемент, в основном использую кроссовер, наверное, а так, больше работаю со свободными весами. До этого занималась с тренером, поэтому инструктаж не потребовался. Три раза в неделю хожу в клуб, 12 в месяц.
    • Здравствуйте, Дарья.
      От лица всего нашего дружного коллектива благодарим вас за такой позитивный комментарий и внимательное отношение к нашей работе. Мы искренне рады, что вы высоко оценили работу фитнес-клуба. Желаем вам спортивных успехов и достижения поставленных целей.
      Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    В клубе есть много всего: групповые, силовые тренировки, хаммам и сауна. Все работает, обстановка чистая, все тренеры отзывчивые, они всегда помогут и подскажут, к любому можно обратиться. В клубе устраивают много интересных мероприятий, танцевальных и силовых, можно ходить каждый день, развлекаться и пользоваться всем, если выбрать подходящий тариф. Я предпочитаю посещать групповые тренировки, больше всего нравится зумба, джампинг. Хожу на занятия, чтобы похудеть и поднимать себе настроение.
    • Добрый день, Рогулина Мария.
      Благодарим вас за отзыв! Мы очень ценим обратную связь с нашими дорогими гостями. Сделаем все возможное, чтобы и в дальнейшем оправдывать ваши самые высокие ожидания. До новых встреч! С уважением, Фитнес-клуб DDX Fitness на метро Беляево.
  • 4,0
    Давно занимаюсь в клубе, сервис хороший, соответствует цене. Предпочитаю силовые тренировки и кардио. В клубе для меня самое важное — наличие тренажеров и внимательный персонал. Сейчас занимаюсь самостоятельно, до этого с тренером Александром. Он внимательный и приятный молодой человек, выстроил тренировки в соответствии с моими особенностями и требованиями. Я занимаюсь, чтобы иметь хорошее и подтянутое тело, а не в ущерб здоровью.
    • Добрый день, Юлия.
      Спасибо за ваш отзыв, ваш комментарий очень важен для нас! Рады, что смогли оправдать ваши ожидания. Надеемся еще не раз увидеть вас в числе наших дорогих гостей! С уважением, Фитнес-клуб DDX Fitness на метро Беляево.
  • 5,0
    Клуб удобно расположен, в нем чисто, тренажеры качественные, в хорошем состоянии. Занимаюсь как самостоятельно, так и с тренером, чтобы поддержать выносливость и физическую форму. Инструкторы — профессионалы, результат виден, есть с чем сравнить. Предпочитаю делать силовые упражнения, использую тренажеры для разных групп мышц: низ и верх, плечи, спина, ягодицы и бедра. Комфортная тренировка - это, когда отсутствует огромное количество людей, нет очереди на оборудование, вентиляция хорошая.
    • Добрый день, Анастасия.
      Сердечно благодарим вас за отзыв, который можно считать самой высокой оценкой нашей работы. Постараемся и в дальнейшем ей соответствовать. Всего вам наилучшего! С уважением, Фитнес-клуб DDX Fitness на метро Беляево.
  • 5,0
    Я доволен чистотой, доброжелательной и уютной обстановкой, приятным коллективом и тренерами, удобным месторасположением клуба и отличными тренажёрами. Инструкторы не прерывают людей во время занятий и всегда могут что-то подсказать. Мне нравится проводить силовые тренировки, делать жим лежа, жим ногами, тягу на широчайшие мышцы и прочее. Стоит отметить, что я посещаю клуб для того, чтобы улучшить свое здоровье, и вижу положительный результат.
    • Добрый день, Степан.
      Благодарим вас за отзыв! Мы очень ценим обратную связь с нашими дорогими гостями. Сделаем все возможное, чтобы и в дальнейшем оправдывать ваши самые высокие ожидания. До новых встреч! С уважением, Фитнес-клуб DDX Fitness на метро Беляево.
  • 5,0
    Я доволен месторасположением клуба, атмосферой, хорошим оборудованием, в том числе тренажерами, и просторным помещением. Предпочитаю самостоятельно проводить силовые тренировки по полтора-два часа для того, чтобы быть здоровым, потому что «в здоровом теле здоровый дух».
    • Егор, здравствуйте!
      Большое вам спасибо за то, что поделились с нами и нашими потенциальными клиентами своими впечатлениями. Искренне рады, что вам понравились условия, созданные в фитнес-клубе для тренировок и восстановления. Приезжайте к нам за хорошим настроением и красивым, здоровым телом.
      С пожеланиями здоровья и благополучия, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Персонал внимательный! В клубе всегда чисто и аккуратно, новые тренажеры! Я занимаюсь в зале на разном оборудовании при силовых тренировках, причем самостоятельно. Организацию посещаю 2—3 раза в неделю, уделяя часа 2 занятиям.
    • Добрый день!
      От лица всех членов нашего дружного коллектива благодарим вас за такой добрый отзыв. Приятно знать, что вы получаете от занятий спортом только положительные эмоции. Здорово, что занятия у нас помогают вам становиться лучше с каждым днём.
      С наилучшими пожеланиями, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    В клубе чисто, мне все нравится! И тренеры, и администраторы очень отзывчивые! Хожу на силовые тренировки в тренажерный зал с мая 2022 года, иногда занимаюсь с тренером Марией. Она проявляет ко мне хорошее отношение, все подсказывает и рассказывает.
    • Ксения, здравствуйте!
      Большое вам спасибо за такой добрый отзыв. Приятно знать, что вам понравились условия, созданные в фитнес-клубе для тренировок и восстановления. Приезжайте к нам за хорошим настроением и красивым, здоровым телом.
      С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Хожу 3 раза в неделю. Занимаюсь с тренером Егором и хожу на силовые групповые тренировки. В тренере могу выделить профессионализм, контроль.
    • Здравствуйте, Анна.
      Спасибо вам за отклик и внимательное отношение к нашей работе. Ваши слова — это самая высокая оценка для каждого из нас. Желаем вам крепкого здоровья, больших спортивных успехов и всего наилучшего.
      Будем рады увидеть вас вновь. Искренне ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 4,0
    В клубе все хорошо, но предпочтение я отдаю групповым занятиям. Посещаю растяжку, Body Pump и групповые силовые, и мне все нравится в этих тренировках, все тренеры хорошие. Занимаюсь я не очень часто.
    • Добрый день, Марина.
      Сердечно благодарим вас за отзыв, нам было очень приятно его прочитать. Постараемся и в дальнейшем соответствовать вашей высокой оценке. Всего вам наилучшего! С уважением, Фитнес-клуб DDX Fitness на метро Беляево.
  • 5,0
    В клубе всё понравилось. В зале чисто, ухоженно. Предпочитаю силовые тренировки. По групповым тренировкам хорошие предложения, но я не успеваю на них по времени. Оборудование нормальное, в хорошем состоянии.
    • Добрый день, Лиза!
      Большое вам спасибо за отзыв и выбор нашего центра. Приятно знать, что вам понравились условия, созданные в фитнес-клубе для тренировок и восстановления. Мы стараемся для вас.
      С наилучшими пожеланиями, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Отличный клуб! Хамам, тренеры – все нравится! Я ходила вначале 4 месяца на силовые занятия с тренером Дианой, а затем посещала на самостоятельные тренировки. Инструктор – красотка, я ее всем рекомендую, у меня и подруги к ней ходят. Она молодец!
    • Здравствуйте, Яна.
      Благодарим вас за отклик и внимательное отношение к нашей работе. Мы очень ценим обратную связь с нашими дорогими клиентами. Желаем вам дальнейших спортивных успехов, крепкого здоровья и всего самого наилучшего.
      Будем рады увидеть вас вновь. Искренне ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Меня всё устраивает. Замечательные тренировки, очень профессиональный и квалифицированный персонал. Я занималась с тренером Евгением на силовой тренировке, она длилась 55 минут. Могу отметить у него такие качества, как индивидуальный подход, профессионализм и лояльность.
    • Доброго вам дня, Ева.
      Примите нашу искреннюю благодарность за отзыв, мы ценим каждое мнение о своей работе. Мы сделаем всё возможное, чтобы визиты в фитнес-клуб всегда приносили вам только положительные эмоции. Желаем вам дальнейших спортивных успехов, крепкого здоровья и всего самого наилучшего.
      С уважением, администрация фитнес-клуба DDX Fitness.
  • 5,0
    Мне нравится работа с клиентами, движение, время тренировки, техника и объяснение техники выполнения. Я довольна силовой тренировкой. В тренере мне нравится то, как он обращает внимание на каждого человека. Если тренировка групповая, то нравится, как ставит технику. Если индивидуальная, то я обращаю внимание на то, чтобы тренер объяснял каждый момент, был контактен. Я пришла в первый раз на групповую тренировку, и тренер подсказала мне какие веса стоит брать, следила за мной.
    • Добрый день, Ксения.
      Спасибо за отзыв! Ваш комментарий — самая высокая оценка нашей работы. Обещаем удерживать планку на заданной высоте. Всего вам наилучшего и до новых встреч!
      С уважением, Фитнес-клуб DDX Fitness на метро Беляево.
  • 5,0
    Фитнес-клуб прекрасный. Предпочитаю заниматься силовыми тренировками. Тренировка длится два с половиной часа. Раздевалка в прекрасном состоянии, все отлично. В зале доброжелательная и дружеская обстановка.
    • Доброго вам дня, Антон.
      Безгранично благодарны за отзыв, мы ценим каждое мнение о своей работе. Признательны за высокую оценку фитнес-клуба. Желаем вам больших спортивных успехов, исполнения самых сокровенных желаний, крепкого здоровья и всего наилучшего.
      Будем рады увидеть вас вновь. Всегда ваши, администрация фитнес-клуба DDX Fitness.
  • 5,0
    Я хожу на силовые тренировки, мне удобно заниматься с утра. Тренируюсь для поддержания фигуры. У меня самый замечательный тренер!
    • Ольга, здравствуйте!
      Спасибо большое за такой добрый отзыв. Искренне рады, что вы получаете от занятий спортом только положительные эмоции. Приезжайте к нам за хорошим настроением и красивым, здоровым телом.
      С наилучшими пожеланиями, администрация фитнес-клуба DDX Fitness.