дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Чтобы тренировки были максимально полезными, перед началом занятий необходимо провести фитнес-тестирование — данный метод позволит определить, какая физическая нагрузка подойдет именно вам, что определяется такими факторами, как возраст, различные травмы и болезни. По мере проведения теста специалист в большинстве случаев замеряет ваши рост, вес и объемы, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был внедрен показатель OwnIndex, он отображает аэробную тренированность, что очень важно при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста удастся не только дать точную оценку состояния вашего организма и определить, какая нагрузка рекомендуется в данном случае, но и увидеть в дальнейшем прогресс ваших занятий.