Мало кто не знает, что из себя представляет фитнес и чем он полезен, но для некоторых любителей спорта он уже стал рутиной. Снова возбудить интерес к занятиям и зарядить вас новыми эмоциями способна зумба — танцевальная фитнес-тренировка, которая выполняется под энергичную латиноамериканскую музыку. Этот танец отлично помогает избавиться от избыточного веса, улучшить работу сердца и органов дыхания, а кроме того, учит танцевать. Движения зумбы довольно просты, и тем не менее они не скучны, так как для каждой песни придумывается индивидуальная программа. Тренировка выполняется в группе, где инструктор контролирует движения каждого участника, поскольку очень важно, чтобы все шаги, движения рук и повороты выполнялись корректно — тогда зумба будет наиболее эффективна.