Стретчинг - это разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который применяется в рамках данной программы, позволяет снимать нервные блоки, уменьшать травматизм, стимулировать кровообращение, устранять лишнее напряжение и улучшать гибкость. К тому же в процессе тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и живота. А если приложить определенные усилия, реально научиться садиться на шпагат.