виды занятий: силовые тренировки

Рейтинг:
2069 оценок

Неуклонное желание человека совершенствовать свою физическую форму произвело на свет целый ряд разнообразных методик, и среди них значатся силовые тренировки. Кому-то достаточно выполнять какие-либо упражнения, к примеру прокачивать мышцы пресса и отжиматься, не выходя из дома, а для достижения большего результата следует отправиться в тренажерный зал. Там перед началом занятий вам понадобится определить посильную для себя нагрузку, пробуя разные упражнения, и после этого выстроить схему занятий. Часто тренировки строятся на упражнениях с гантелями, жиме штанги, множественных подходах к тренажерам с дальнейшим повышением весов, так как равномерное увеличение интенсивности занятий напрямую оказывает влияние на правильный рост мышечной массы.

Отзывы

  • 5,0
    Хорошее оборудование и атмосфера, нет проблем с доступом к тренажёрам и нет такого, чтобы они занимались людьми, которые сидят в телефоне. Все заняты делом, поэтому находиться достаточно комфортно. DDX Fitness Ангара мне нравится гораздо больше других в плане оснащения и СПА-зоны, клуб неплохой, хоть и компактный. Сейчас занимаюсь с тренером Олегом Берус преимущественно силовыми тренировками, а до этого занимался с Василием Авиловым, он молодец, классно улучшил мою фигуру.
    • Добрый день, Константин!
      Спасибо за отзыв и выбор нашего центра. Искренне рады, что вам понравились условия, созданные в фитнес-клубе для тренировок и восстановления. Постараемся и впредь оправдывать ваше доверие.
      Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness Ангара.
  • 4,0
    Есть парковка, зал такой довольно просторный, поэтому приходить в фитнес-клуб приятно. Всё классно: и локация, и доступность, и наличие тренажёров, то что всё более-менее свободно. Я провожу в зале обычные силовые тренировки, а из групповых пару раз ходил на ATHLETIC, как кроссфит, такая лайт-версия неплохая. Года два назад оформил фиолетовый браслет для клуба, и он до сих пор у меня действует, ходил только на тренировки и в хамам.
    • Добрый день, Михаил!
      Спасибо большое за то, что уделили время для написания комментария о нашей работе. Искренне рады, что вы получаете от занятий спортом только положительные эмоции. Здорово, что занятия у нас помогают вам становиться лучше с каждым днём.
      Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness Ангара.
  • 5,0
    Тренажеры, очень приятная обстановка, комфорт — все нравится в фитнес-клубе. Разнообразные тренажеры красивые, новые и понятные — на них есть инструкции. Я занимаюсь на всех, потому что тренируюсь с тренером силовыми тренировками. Я занимаюсь уже очень давно, достигла необходимых результатов и сейчас поддерживаю форму.
    • Добрый день, Елена!
      Большое спасибо за отзыв и выбор нашего центра. Приятно знать, что вы получаете от занятий спортом только положительные эмоции. Приезжайте к нам за хорошим настроением и красивым, здоровым телом.
      С наилучшими пожеланиями, фитнес-клуб DDX Fitness Ангара.
  • 4,0
    В этом клубе представлено большое разнообразие тренажеров, все они находятся в отличном состоянии. Я занимаюсь самостоятельно в течение полутора-двух часов и использую силовые тренажёры для тренировки всех групп мышц. Атмосфера в зале приятная. Посещаю «DDX Fitness» больше года.
    • Никита, здравствуйте!
      Большое спасибо за выбор нашего центра и столь тёплые слова в адрес сотрудников. Рады, что вы столь высоко цените нас. Здесь каждый найдёт занятие по душе и сможет достичь поставленной цели.
      С уважением и наилучшими пожеланиями, фитнес-клуб DDX Fitness Ангара.
  • 5,0
    Приходила год назад, посещала групповые занятия, тренеры по ним хорошие, все доступно объясняют и рассказывают, показывают и поправляют. Одна тренировка длилась час. Больше всего посещала силовые групповые занятия, на них использовала штангу. Выбрала данный фитнес-клуб, потому что он самый ближайший к работе. У меня был абонемент, где все включено.
    • Добрый день, Алла!
      Спасибо за отзыв и выбор нашего центра. Рады, что вам понравились условия, созданные в фитнес-клубе для тренировок и восстановления. Здорово, что занятия у нас помогают вам становиться лучше с каждым днём.
      С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness Ангара.
  • 5,0
    В клубе чисто, в зале, в раздевалках, комфортно, расположение удобное. Тренажеры все исправные, дефектов не наблюдалось. Больше использую силовые тренажеры. Тренировка занимает час. Результаты наблюдаю прекрасные.
    • Алена, здравствуйте!
      От лица всех членов нашего дружного коллектива благодарим вас за выбор нашего центра и столь тёплые слова в адрес сотрудников. Искренне рады, что вы получаете от занятий спортом только положительные эмоции. Мы стараемся для вас.
      С пожеланиями здоровья и благополучия, фитнес-клуб DDX Fitness Ангара.
  • 4,0
    Мне все нравится в клубе, где представлены новые тренажеры и спортивный инвентарь. Я профессионально занимаюсь фитнесом, использую все оборудование кардиозоны, свободных весов и провожу силовые тренировки. Тренируюсь много, по три часа, а позитивные сотрудники здороваются, прощаются, отвечают на вопросы, если нужно.
    • Доброго вам дня, Туймазин.
      Благодарим вас за то, что делитесь своими впечатлениями. Мы делаем всё возможное, чтобы каждый наш гость получал удовольствие от занятий спортом, и ежедневно работаем над улучшением качества обслуживания. Желаем вам дальнейших спортивных успехов, крепкого здоровья и всего самого наилучшего.
      Искренне ваши, фитнес-клуб DDX Fitness Ангара.
  • 5,0
    Мне все нравится, в том числе месторасположение и наличие всего необходимого. Предпочитаю силовые тренировки с внимательным, отзывчивым инструктором Алиной, которая сходится со мной в предпочтениях, замечательно, отлично проводит занятия и создает для меня комфорт.
    • Здравствуйте, Мария.
      Спасибо вам за то, что уделили время для отзыва о нашей работе. Мы искренне рады, что вы остались довольны уровнем нашего сервиса. Желаем вам крепкого здоровья, больших спортивных успехов и всего наилучшего.
      Будем рады увидеть вас вновь. С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness Ангара.
  • 5,0
    Я полностью доволен тренажерами, их большим количеством, а также силовыми тренировками и блоками. Могу отдельно отметить, что тренирую спину, руки и ноги для того, чтобы поддерживать себя в форме.
    • Добрый день!
      Большое вам спасибо за то, что поделились с нами и нашими потенциальными клиентами своими впечатлениями. Искренне рады, что вы столь высоко цените нас. Приезжайте к нам за хорошим настроением и красивым, здоровым телом.
      С наилучшими пожеланиями, фитнес-клуб DDX Fitness Ангара.
  • 5,0
    Я довольна чистотой в зале, хорошими тренерами, в том числе Елизаветой, которая очень заряжает своим позитивом на тренировках, да и возвращаться к ней хочется. В основном занимаюсь кардио и силовыми тренировками.
    • Добрый день, Ольга!
      Большое вам спасибо за то, что поделились с нами и нашими потенциальными клиентами своим впечатлением о посещении нашего центра. Рады, что вы получаете от занятий спортом только положительные эмоции. Мы стараемся для вас.
      С наилучшими пожеланиями, фитнес-клуб DDX Fitness Ангара.
  • 5,0
    Я осталась довольна обстановкой, персоналом, приятной атмосферой и большим количеством тренажеров, подходящих для кардиотренировок. В основном использую во время занятий беговую дорожку, эллипс и велотренажер, но хотелось бы проводить и силовые тренировки. Могу отметить, что в клубе есть теплая вода, в душе чисто и хорошо, посещаю по минимальному абонементу, хочется приобрести средний, куда входят групповые занятия, а от посещений клуба у меня уходит отечность.
    • Доброго вам дня, Анастасия.
      От лица всего нашего дружного коллектива благодарим вас за позитивный отзыв. Мы искренне рады, что вы остались довольны уровнем нашего сервиса. Желаем вам дальнейших спортивных успехов, крепкого здоровья и всего самого наилучшего.
      Будем рады увидеть вас вновь. Искренне ваши, фитнес-клуб DDX Fitness Ангара.
  • 4,0
    Мне нравятся отличные по состоянию тренажеры, сауна, хамам, парная, приятная температура, комфортные душевые и зал, где провожу кардио и силовые тренировки. Могу отметить, что отзывчивые дежурные тренеры всегда готовы мне помочь.
    • Наталья, здравствуйте!
      Большое спасибо за такой добрый отзыв. Приятно знать, что вам понравились условия, созданные в фитнес-клубе для тренировок и восстановления. Постараемся и впредь оправдывать ваше доверие.
      Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness Ангара.
  • 5,0
    Я осталась довольна обстановкой, обслуживанием вежливого персонала и минимальным абонементом. Обычно самостоятельно провожу полуторачасовые силовые тренировки, предпочитая использовать различные тренажеры.
    • Доброго вам дня, Екатерина.
      Благодарим вас за такие тёплые слова в адрес нас и нашей команды. Мы делаем всё возможное, чтобы каждый наш гость получал удовольствие от занятий спортом, и ежедневно работаем над улучшением качества обслуживания. Желаем вам крепкого здоровья, больших спортивных успехов и всего наилучшего.
      Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness Ангара.
  • 5,0
    Мне нравятся силовые тренировки с Никитой Филипповым, который очень позитивен. Он даёт мне упражнения на все группы мышц, чтобы я смогла сбавить чуть-чуть вес и получить кардио-нагрузку. Зал находится в хорошем состоянии.
    • Анна, здравствуйте!
      Спасибо большое за отзыв и внимание к нашей работе. Рады, что вам понравились условия, созданные в фитнес-клубе для тренировок и восстановления. Здесь каждый найдёт занятие по душе и сможет достичь поставленной цели.
      С пожеланиями здоровья и благополучия, фитнес-клуб DDX Fitness Ангара.
  • 5,0
    Посещаю спортзал, предпочитаю заниматься самостоятельно на эффективных тренажерах, на силовых. Результат тренировок — набор мышечной массы, поддержание формы. Тренировка длится час, посещаю раз-два в неделю. Выбрал фитнес-клуб, так как он рядом с домом.
    • Доброго вам дня, Влад.
      Спасибо вам за то, что делитесь своими впечатлениями. Ваши слова — отличный стимул для дальнейшего совершенствования. Желаем вам больших спортивных успехов, крепкого здоровья и всех благ.
      С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness Ангара.
  • 5,0
    В фитнес-клубе хорошая обстановка. Хожу в бассейн, предпочитаю самостоятельно выполнять силовые тренировки. Комфортное занятие для меня — обстановка, везде чисто.
    • Добрый день, Емеля!
      От лица всех членов нашего дружного коллектива благодарим вас за то, что поделились с нами и нашими потенциальными клиентами своим впечатлением о посещении нашего центра. Рады, что вы столь высоко цените нас. Постараемся и впредь оправдывать ваше доверие.
      С пожеланиями здоровья и благополучия, фитнес-клуб DDX Fitness Ангара.
  • 5,0
    Хожу на кардио и силовые тренировки, занимаюсь самостоятельно. Чаше всего пользуюсь тренажерами со свободным весом. Оборудование новое.
    • Здравствуйте.
      Благодарим вас за то, что делитесь своими впечатлениями. Признательны за высокую оценку фитнес-клуба. Желаем вам спортивных успехов и достижения поставленных целей.
      Всегда вам рады! Искренне ваши, фитнес-клуб DDX Fitness Ангара.