фитнес программы: функциональный тренинг

Самым удобным способом для многих людей, кто хочет поддерживать свой организм в хорошей форме, является функциональный тренинг. Данный вид занятий подойдет при любом уровне подготовки, так как выполняемые движения имитируют естественные движения человека. Когда идет тренировка, не используют тренажеры, двигающиеся только по условленной траектории, — инвентарем являются свободные веса, амортизаторы и различные мячи, и это дает возможность двигаться физиологически привычно. Функциональный тренинг развивает выносливость, ловкость, улучшает равновесие, гибкость, а также повышает мышечную силу.