Мало кто не знает, что из себя представляет фитнес и чем он полезен, но для некоторых постоянных его поклонников он уже стал рутиной. Вернуть интерес к тренировкам и зарядить вас позитивом поможет зумба — танцевальная тренировка, которая выполняется под энергичную латиноамериканскую музыку. Этот танец отлично помогает избавиться от избыточного веса, улучшить деятельность легких и сердца, а кроме того, может улучшить танцевальные навыки. Движения зумбы достаточно просты, но их никак не назвать нудными, так как для каждой песни придумывается особая программа. Тренировка проводится в группе, но инструктор отслеживает и поправляет движения каждого участника, поскольку необходимо, чтобы все шаги, движения рук и повороты выполнялись корректно — тогда зумба будет наиболее эффективна.