виды занятий: силовые тренировки

Рейтинг:
2553 оценки

Стремление человека улучшить свою физическую форму породило целый ряд различных методик, среди которых есть силовые тренировки. Кому-то достаточно выполнять какие-либо упражнения, к примеру прокачивать мышцы пресса и отжиматься, не выходя из дома, но для достижения более весомого результата следует прийти уже в тренажерный зал. Там перед началом занятий вам понадобится определить посильную для себя нагрузку, аккуратно используя метод проб, и далее начать занятия. Часто тренировки основываются на работе с гантелями, жиме штанги, неоднократных подходах к тренажерам с дальнейшим наращиванием весов, так как равномерное возрастание интенсивности занятий непосредственно воздействует на правильный рост мышечной массы.

Отзывы

  • 5,0
    Удобное близкое расположение клуба к моему дому нравится. В зале предоставлены комфортные условия для посещения, мне приятно находиться во время занятий. Стараюсь тренировать все группы мышц по чуть-чуть, прихожу в клуб в восемь утра, посещаю все зоны: кардио и силовые, свободные веса. Мой абонемент включает в себя ещё групповые тренировки, мне всё нравится.
    • Анастасия, здравствуйте!
      От лица всех членов нашего дружного коллектива благодарим вас за отзыв и внимание к нашей работе. Приятно знать, что вы столь высоко цените нас. Мы стараемся для вас.
      С наилучшими пожеланиями, фитнес-клуб DDX Fitness Мытищи.
  • 5,0
    Все замечательно и отлично, устраивают групповые программы, тренажерный зал и чистота в помещениях. Хожу на групповые занятия, которые направленны на силовые и кардио тренировки. Все тренеры хорошие: Антон, Вера, Наташа Смородова и Валера, они очень вежливые и приятные, я их люблю.
    • Здравствуйте, Алина.
      От лица всего нашего дружного коллектива благодарим вас за приятный отзыв. Признательны за высокую оценку фитнес-клуба. Желаем вам спортивных успехов и достижения поставленных целей.
      Всегда вам рады! С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness Мытищи.
  • 5,0
    Я хожу в удобно расположенный большой зал, где представлены новые тренажеры и есть много групповых занятий. Все нравится, в том числе отличное состояние зала и оборудования. Ходила на силовые тренировки, на йогу и стретчинг. Делаю упор на необходимую мне подкачку, так как занимаюсь пилоном.
    • Доброго вам дня, Ирина.
      Спасибо вам за отзыв, мы ценим каждое мнение о своей работе. Мы сделаем всё возможное, чтобы визиты в фитнес-клуб всегда приносили вам только положительные эмоции. Желаем вам больших спортивных успехов, крепкого здоровья и всех благ.
      Будем рады увидеть вас вновь. Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness Мытищи.
  • 5,0
    Мне нравятся общие занятия стретчингом у тренера Антона, ходила и на другие тренировки, где высокие нагрузки, они эффективные, но мне по возрасту не подошли. Антон все четко объясняет, говорит когда нужно отдыхать, силовые упражнения у него всегда разнообразные, видно, что он профессионал. Также бываю на SMART занятиях у Виталия Петренко, он имеет индивидуальный подход, учитывает возраст. Люблю посещать баню и ванну, там открываются поры, расслабляется тело.
    • Лора, здравствуйте!
      Большое спасибо за то, что поделились с нами и нашими потенциальными клиентами своими впечатлениями. Приятно знать, что вам понравились условия, созданные в фитнес-клубе для тренировок и восстановления. Здесь каждый найдёт занятие по душе и сможет достичь поставленной цели.
      С уважением и наилучшими пожеланиями, фитнес-клуб DDX Fitness Мытищи.
  • 5,0
    Меня все устраивает, важно, чтобы на тренировке не было сильно много людей. Одно занятие длится два часа, хожу на групповые, все нравятся. Тренерами тоже довольна, особенно инструктором, которая вела силовые, все вообще супер. Занятие было комфортное и правильное, без перебора.
    • Олеся, здравствуйте!
      Большое вам спасибо за выбор нашего центра и столь тёплые слова в адрес сотрудников. Искренне рады, что вы получаете от занятий спортом только положительные эмоции. Постараемся и впредь оправдывать ваше доверие.
      С пожеланиями здоровья и благополучия, фитнес-клуб DDX Fitness Мытищи.
  • 5,0
    Я давно хожу в клуб, потому что мне все нравится, в том числе тренеры, большая зона свободных весов, близкое месторасположение и хорошие тренажеры. Все классно! Занимаюсь по минимальному абонементу по одному-полтора часа кардио, а также провожу силовые тренировки с железом, свободными весами и использую такие тренажеры, как гиперэкстензия, рама для приседа, скамья для жима, разведение и сведение ног. Могу отметить, что зоны удобно разделены, а у меня был прогресс в плане массы.
    • Добрый день, Николай.
      Спасибо за отзыв! Ваш комментарий — самая высокая оценка нашей работы. Обещаем удерживать планку на заданной высоте. Всего вам наилучшего и до новых встреч!
      С уважением, Фитнес-клуб DDX Fitness Мытищи в ТЦ ИЮНЬ.
  • 5,0
    Я доволен удобной оплатой и небольшим количеством людей. Самостоятельно провожу полуторачасовые силовые тренировки где-то в семь-восемь часов вечера. Предпочитаю использовать лавку для жима лежа и могу отметить, что в клубе есть возможность приобрести воду.
    • Олег, здравствуйте!
      От лица всех членов нашего дружного коллектива благодарим вас за то, что поделились с нами и нашими потенциальными клиентами своими впечатлениями. Искренне рады, что вы получаете от занятий спортом только положительные эмоции. Приезжайте к нам за хорошим настроением и красивым, здоровым телом.
      С наилучшими пожеланиями, фитнес-клуб DDX Fitness Мытищи.
  • 5,0
    Сотрудники клуба общаются вежливо, количество тренажёров и людей в зале меня устраивает. Предпочитаю силовые тренировки на руки, ноги и ягодицы. Несколько раз в неделю прихожу в клуб для поддержания своего здоровья, занимаюсь по 2 часа.
    • Светлана, здравствуйте!
      Большое спасибо за то, что поделились с нами и нашими потенциальными клиентами своими впечатлениями. Приятно знать, что вам понравились условия, созданные в фитнес-клубе для тренировок и восстановления. Здесь каждый найдёт занятие по душе и сможет достичь поставленной цели.
      Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness Мытищи.
  • 5,0
    Устраивает расписание групповых программ. Хожу на боди баланс, пилатес, силовые тренировки. Тренеры все хорошие, у них индивидуальный подход к клиентам, предлагают разный уровень упражнений. Посещаю тренировки больше года, основная цель – увеличение каких-то навыков.
    • Маргарита, здравствуйте!
      От лица всех членов нашего дружного коллектива благодарим вас за такой добрый отзыв. Искренне рады, что вы получаете от занятий спортом только положительные эмоции. Мы стараемся для вас.
      С уважением и наилучшими пожеланиями, фитнес-клуб DDX Fitness Мытищи.
  • 5,0
    Я самостоятельно ходил на силовые тренировки в клуб, потому что мне все нравилось. Стоит также отметить инструктора, который предельно понятно все показал и рассказал во время водного занятия. Обычно мои тренировки длятся в районе полутора часов, а безлимитный абонемент, в который входит и СПА-зона, я оплачиваю ежемесячно.
    • Здравствуйте.
      От лица всего нашего дружного коллектива благодарим вас за отзыв, мы ценим каждое мнение о своей работе. Признательны за высокую оценку фитнес-клуба. Желаем вам больших спортивных успехов, исполнения самых сокровенных желаний, крепкого здоровья и всего наилучшего.
      Всегда вам рады! С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness Мытищи.
  • 5,0
    Клуб находится рядом с домом. Посещаю силовые тренировки в тренажерном зале очень часто на протяжении 3-х лет. Могу ходить на занятия и два, и семь, и десять раз в неделю! Все устраивает! В раздевалках и душевых чистота.
    • Здравствуйте.
      Безгранично благодарны за приятный отзыв. Мы искренне рады, что вы высоко оценили работу фитнес-клуба. Желаем вам больших спортивных успехов, исполнения самых сокровенных желаний, крепкого здоровья и всего наилучшего.
      Всегда вам рады! С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness Мытищи.
  • 5,0
    Хороший клуб и в удобное время работает. Я прихожу в 6 утра и 10 вечера. Посещаю тренажерный зал, индивидуальные силовые занятия. Тренер прекрасный, он грамотно ведёт тренировку, понимает вопросы, настроен на результативность, лояльный, то есть готов подстроиться по времени.
    • Добрый день, Мария!
      От лица всех членов нашего дружного коллектива благодарим вас за то, что поделились с нами и нашими потенциальными клиентами своим впечатлением о посещении нашего центра. Приятно знать, что вы столь высоко цените нас. Приезжайте к нам за хорошим настроением и красивым, здоровым телом.
      С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness Мытищи.
  • 5,0
    Клуб нравится, расположение, размеры. Посещаю силовые тренировки в тренажерном зале. Оборудование новое, никаких проблем не возникало.
    • Здравствуйте, Светлана.
      Благодарим вас за то, что уделили время для отзыва о нашей работе. Мы искренне любим и ценим каждого нашего клиента. Желаем вам крепкого здоровья, больших спортивных успехов и всего наилучшего.
      Искренне ваши, фитнес-клуб DDX Fitness Мытищи.
  • 5,0
    Клуб посещаю с момента открытия, наверное, это показатель. Цены нормальные, всех знаю, поэтому продолжаю приходить. Сама занимаюсь, делаю силовые тренировки в зале. Количество тренажеров более чем устраивает.
    • Добрый день, Екатерина!
      Спасибо за отзыв и выбор нашего центра. Искренне рады, что вы столь высоко цените нас. Здесь каждый найдёт занятие по душе и сможет достичь поставленной цели.
      Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness Мытищи.
  • 5,0
    Посещаю клуб пять дней в неделю. Посещаю силовые тренировки, занимаюсь самостоятельно. Оборудование зала нравится. Персонал относится отлично. Раздевалка хорошо оборудована. В помещениях чисто. В целом остался доволен.
    • Добрый день, Александр!
      Спасибо за оставленный отзыв. Приятно знать, что вам понравились условия, созданные в фитнес-клубе для тренировок и восстановления. Мы стараемся для вас.
      С наилучшими пожеланиями, администрация фитнес-клуба DDX Fitness.
  • 5,0
    Один-два раза в неделю посещаю данный фитнес-клуб, хожу на силовые тренировки. Ассортимент тренажеров достаточный, во времени в клубе провожу полтора-два часа примерно. Тренер занятия проводит грамотно, компетентно относится, доброжелательно общается. Устраивает также система помесячной оплаты.
    • Добрый день, Яна!
      Большое вам спасибо за то, что уделили время для написания комментария о нашей работе. Приятно знать, что вы получаете от занятий спортом только положительные эмоции. Мы стараемся для вас.
      С уважением и наилучшими пожеланиями, администрация фитнес-клуба DDX Fitness.
  • 5,0
    Посещал клуб каждый день. Я занимаюсь самостоятельно, у меня силовые тренировки. Мне нравится клуб. Тренировки занимают от двух до трех часов. Во время занятий чувствую себя отлично. Посещаю клуб для саморазвития. Результаты есть. Персонал общается отлично. Выбрал этот фитнес-клуб из-за шаговой доступности, цена отличная, раз в месяц можно оплачивать. Обстановка в клубе дружная, отличный коллектив, тренера общительные, если делаешь что-то не так, всегда подойдут, расскажут..
    • Вадим, здравствуйте!
      Спасибо большое вам за обратную связь. Рады, что клуб вам нравится и вы регулярно занимаетесь. Будем стараться и в дальнейшем оправдывать все ваши ожидания. До встречи на тренировках!
      С уважением, Фитнес-клуб DDX Fitness в ТЦ ИЮНЬ.
  • 5,0
    Посещаю максимально регулярно. Меня всё устраивает, всё очень нравится. Я занимаюсь силовыми тренировками на тренажёрах, их качество меня устраивает, всё отлично, на высоте. Зал хорошо оборудован. Я нахожусь в нём от 40 минут до полутора часов. Ставлю своей целью поддержание физической формы. В раздевалках вполне хорошо. Сотрудники общаются отлично, приветливо, здороваются, на вопросы всегда отвечают с удовольствием. В фитнес-клубе доброжелательная атмосфера.
    • Алексей, доброго вам дня!
      Спасибо за обратную связь. Очень рады, что вам нравится клуб. Будем счастливы видеть вас снова. Ждем на тренировках!
      С уважением, Фитнес-клуб DDX Fitness в ТЦ ИЮНЬ.