Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и каковы его цели, но для некоторых любителей спорта он превратился в рутину. Возродить интерес к занятиям и зарядить вас новыми эмоциями поможет зумба — танцевальная фитнес-программа, проводящаяся под жизнерадостную латиноамериканскую музыку. Этот танец превосходно помогает потерять лишние килограммы, улучшить функции сердца и органов дыхания, а помимо этого, учит танцевать. Движения зумбы довольно просты, и тем не менее они не скучны, потому что для каждой песни имеется индивидуальная программа. Тренировка проходит в группе, где инструктор следит за движениями каждого участника, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба принесет максимум пользы.