Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и зачем он нужен, но для некоторых постоянных его поклонников он уже стал рутиной. Вернуть интерес к этому делу и зарядить вас новыми эмоциями сможет зумба — танцевальная тренировка, которая проводится под зажигательную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес отлично помогает избавиться от избыточного веса, улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а вдобавок учит танцевать. Движения зумбы довольно просты, но их никак не назвать нудными, потому что для каждой песни создается индивидуальная программа. Тренировка проводится в группе, где инструктор следит за движениями каждого участника, поскольку необходимо, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба будет наиболее эффективна.