Все давно знают, что из себя представляет фитнес и в чем его польза, но для кого-то он уже стал рутиной. Снова возбудить интерес к этому делу и зарядить вас новыми эмоциями сможет зумба — танцевальная фитнес-тренировка, которая проводится под энергичную латиноамериканскую музыку. Этот танец превосходно помогает сбросить лишний вес, улучшить работу сердца и органов дыхания, а вдобавок может улучшить танцевальные навыки. Движения зумбы достаточно просты, и тем не менее они не однообразны, потому что для каждой песни придумывается индивидуальная программа. Тренировка выполняется в группе, но тренер отслеживает и поправляет движения каждого пришедшего, поскольку очень важно, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись верно — тогда зумба принесет максимум пользы.