Все давно знают, что такое фитнес и каковы его цели, но для кого-то он превратился в рутину. Вернуть интерес к тренировкам и поднять вам настроение способна зумба — танцевальная тренировка, которая выполняется под энергичную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес прекрасно помогает потерять лишние килограммы, улучшить деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а помимо этого, может улучшить танцевальные навыки. Движения зумбы довольно просты, однако они не однообразны, потому что для каждой песни придумывается индивидуальная программа. Тренировка выполняется в группе, и тренер следит за движениями каждого ученика, поскольку необходимо, чтобы все шаги, движения рук и повороты выполнялись верно — в таком случае зумба окажет наилучший эффект.