Стретчинг - это особая разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который задействуется в рамках этой программы, позволяет снимать нервные блоки, стимулировать работу суставов, устранять напряженность, улучшать координацию движений и предотвращать травматизм. Помимо того, во время тренировки работают мышцы спины, шеи, рук и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, можно научиться делать шпагат.