дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Ради того, чтобы занятия фитнесом принесли лишь пользу организму, перед первым посещением зала требуется пройти фитнес-тестирование — такой способ поможет узнать, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, что определяется такими факторами, как возраст, те или иные травмы и недуги. При проведении теста специалист чаще всего замеряет антропометрические данные, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был придуман показатель OwnIndex, он характеризует максимальное потребление кислорода организмом, что особо важно при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста можно будет не только дать точную оценку состояния вашего организма и постановить, какая интенсивность нагрузок рекомендуется в данном случае, но и увидеть по прошествии времени прогресс ваших занятий.