Пожалуй, уже каждому известно, что такое фитнес и чем он полезен, но для кого-то он уже стал рутиной. Вернуть интерес к тренировкам и зарядить вас новыми эмоциями сможет зумба — танцевальная фитнес-программа, проводящаяся под жизнерадостную латиноамериканскую музыку. Этот танец замечательно помогает избавиться от избыточного веса, улучшить деятельность сердца и органов дыхания, а кроме того, может улучшить танцевальные навыки. Движения зумбы весьма просты, и тем не менее они не смогут надоесть, так как для каждой песни имеется индивидуальная программа. Тренировка выполняется в группе, но тренер контролирует движения каждого пришедшего, поскольку необходимо, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись правильно — в таком случае зумба принесет максимум пользы.