Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и зачем он нужен, но для некоторых постоянных его поклонников он уже стал рутиной. Снова возбудить интерес к тренировкам и зарядить вас позитивом поможет зумба — танцевальная фитнес-тренировка, которая проводится под зажигательную латиноамериканскую музыку. Такое занятие отлично помогает сбросить лишний вес, улучшить деятельность легких и сердца, а вдобавок может улучшить танцевальные навыки. Движения зумбы достаточно просты, и тем не менее они не смогут надоесть, потому что для каждой песни создается своя собственная программа. Тренировка проводится в группе, где инструктор следит за движениями каждого ученика, поскольку необходимо, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба будет наиболее эффективна.