фитнес программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это особый вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические нагрузки и короткие перерывы. Такого рода очередность практикуется для увеличения эффективности, потому как подобный подход предоставляет возможность не ухудшая показатели сократить продолжительность занятия. Кроме этого, во время подобных тренировок сжигается больше калорий, а это приводит к избавлению от лишних килограммов.