фитнес программы: зумба

Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и зачем он нужен, но для некоторых любителей спорта он превратился в рутину. Снова возбудить интерес к этому делу и зарядить вас новыми эмоциями способна зумба — танцевальная фитнес-программа, которая проводится под зажигательную латиноамериканскую музыку. Такое занятие отлично помогает потерять лишние килограммы, улучшить работу сердца и органов дыхания, а вдобавок способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы довольно просты, однако они не скучны, потому что для каждой песни создается особая программа. Тренировка проводится в группе, где инструктор контролирует движения каждого участника, поскольку очень важно, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба будет наиболее эффективна.