фитнес программы: зумба

Мало кто не знает, что из себя представляет фитнес и в чем его польза, но для кого-то он уже стал рутиной. Снова возбудить интерес к этому делу и поднять вам настроение сможет зумба — танцевальная фитнес-программа, выполняющаяся под бодрую латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес превосходно помогает потерять лишние килограммы, улучшить деятельность сердца и органов дыхания, а также способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы весьма просты, но они не скучны, ведь для каждой песни составляется особая программа. Тренировка проходит в группе, и инструктор следит за движениями каждого участника, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, движения рук и повороты выполнялись корректно — тогда зумба принесет максимум пользы.