виды занятий: силовые тренировки

Рейтинг:
1973 оценки

Стремление человека приблизить к идеалу очертания своего тела создало немалое количество разнообразных методик, и среди них значатся силовые тренировки. Кому-то удается выполнять те или иные упражнения, к примеру качать пресс и отжиматься, в домашних условиях, но для достижения серьезного результата следует отправиться в тренажерный зал. Там перед началом занятий вам понадобится выяснить корректную для своего уровня нагрузку методом проб и после этого выстроить схему занятий. Обычно тренировки базируются на упражнениях с гантелями, поднятии штанги, многократных подходах к тренажерам с дальнейшим наращиванием весов, ведь регулярное возрастание планки напрямую оказывает влияние на адекватный рост мышц.

Отзывы

  • 5,0
    В зале большое количество тренажеров, которые находятся в отличном состоянии. Я хожу в несколько клубов сети, все тренажеры идеальные, ни разу не видел, чтобы что-то было не так, никогда не было такого, чтобы что-то не работает. Предпочитаю я силовые тренировки. Также отмечу, что в клубе чисто, убрано, сотрудники вежливые.
    • Здравствуйте, Егор.
      Спасибо вам за то, что уделили время для отзыва о нашей работе. Мы искренне рады, что вы остались довольны уровнем нашего сервиса. Желаем вам больших спортивных успехов, крепкого здоровья и всех благ.
      Будем рады увидеть вас вновь. Искренне ваши, фитнес-клуб DDX Fitness Авиапарк.
  • 5,0
    Мне кажется, что это самый лучший фитнес-центр, нравятся групповые программы, тренеры и расположение зала. Посещаю школу шпагата, пилатес, стретчинг и силовые тренировки от DDX. Довольна тем, как занятия ведут тренеры, то есть план занятий хорошо продуман, техники понятны и сами тренировки проходят незаметно, комфортно.
    • Полина, здравствуйте!
      Спасибо за то, что поделились с нами и нашими потенциальными клиентами своими впечатлениями. Приятно знать, что вам понравились условия, созданные в фитнес-клубе для тренировок и восстановления. Здесь каждый найдёт занятие по душе и сможет достичь поставленной цели.
      С пожеланиями здоровья и благополучия, фитнес-клуб DDX Fitness Авиапарк.
  • 4,0
    Хожу в клуб, потому что мне нравится тренер Никита. Он подходит к человеку как надо, все делает правильно, помимо зала есть еще другие силовые нагрузки. Он идеальный в общении, чуткий: всегда спрашивает, как самочувствие, уточняет, как я себя чувствовала во время перерыва. В тренировках мы с ним делаем упор на все мышцы.
    • Здравствуйте, Кристина.
      Спасибо вам за приятный отзыв. Надеемся, вы прочитаете наш ответ. Искренне рады, что вы поставили нам столь высокую оценку. Желаем вам больших спортивных успехов, крепкого здоровья и всех благ.
      Всегда вам рады! С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness Авиапарк.
  • 5,0
    DDX Fitness находится рядом с домом, мне это удобно, имеет новое оборудование и целевую аудиторию. Я предпочитаю заниматься на силовых тренажерах и кардио, тренировать спину и ноги. В мой абонемент также входит возможность посещать другие клубы сети, хамам и групповые тренировки.
    • Здравствуйте, Алена.
      Благодарим вас за приятный отзыв. Непременно передадим ваши слова благодарности сотрудникам. Желаем вам крепкого здоровья, больших спортивных успехов и всего наилучшего.
      Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness Авиапарк.
  • 5,0
    Хожу второй год в фитнес и меня все устраивает, за это время я смог скинуть 20 килограмм, благодаря силовым тренировкам. Я обращаю внимание на отличный уровень оборудования, оно все новое. Посещаю только тренажерный зал, занимаюсь самостоятельно, но если возникает какой-либо вопрос, всегда могу обратиться к дежурному тренеру. Недавно узнавал, как работает снаряд, которым я не пользовался и мне все подробно рассказали.
    • Евгений, здравствуйте!
      Спасибо за то, что поделились с нами и нашими потенциальными клиентами своими впечатлениями. Искренне рады, что вам понравились условия, созданные в фитнес-клубе для тренировок и восстановления. Здорово, что занятия у нас помогают вам становиться лучше с каждым днём.
      С уважением и наилучшими пожеланиями, фитнес-клуб DDX Fitness Авиапарк.
  • 5,0
    В клубе всегда очень чисто. Мне нравятся тренажеры в зале, их качество. Я предпочитаю заниматься на силовых, также мне очень нравится ходить на групповые занятия: растяжки, боди баланс и пилатес — хорошие тренировки. Мне нравится, что каждое занятия даются всегда разные упражнения.
    • Здравствуйте, Эвелина.
      Безгранично благодарны за такой позитивный комментарий и внимательное отношение к нашей работе. Ваши слова — это самая высокая оценка для каждого из нас. Желаем вам крепкого здоровья, больших спортивных успехов и всего наилучшего.
      Всегда вам рады! Искренне ваши, фитнес-клуб DDX Fitness Авиапарк.
  • 5,0
    Мне нравится удобное расположение клуба и очень даже хорошие цены на услуги. Раньше я посещала зал вместе с подругой, сейчас занимаюсь одна без фитнес-тренера. Обычно делаю силовые тренировки, а в конце занятий стрейчинг. Все тренажеры в зале находятся в хорошем состоянии. Минусов в фитнес-клубе нет.
    • Здравствуйте, Диана.
      Примите нашу искреннюю благодарность за то, что уделили время для отзыва о нашей работе. Надеемся, вы прочитаете наш ответ. Искренне рады, что вы поставили нам столь высокую оценку. Желаем вам больших спортивных успехов, исполнения самых сокровенных желаний, крепкого здоровья и всего наилучшего.
      Будем рады увидеть вас вновь. С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness Авиапарк.
  • 5,0
    Хожу в этот зал на силовые тренировки. Занимаюсь самостоятельно, без тренера. Коллектив отзывчивый, отвечает на вопросы, всегда рады помочь. Так же радует доступная цена и удобное расположение.
    • Добрый день, Самира.
      Спасибо за такой позитивный комментарий и внимательное отношение к нашей работе. Приятно знать, что вам понравились условия, созданные в фитнес-клубе для тренировок и восстановления. Желаем вам крепкого здоровья, больших спортивных успехов и всего наилучшего.
      Всегда рады вас видеть! Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness Авиапарк.
  • 5,0
    Мне все нравится! Занимаюсь самостоятельно, без тренера. Делаю TRX тренировки, силовые. По чистоте в клубе все хорошо. Девушки на ресепшн общаются отлично.
    • Доброго вам дня, Зали.
      Спасибо вам за отзыв, мы ценим каждое мнение о своей работе. Сделаем всё возможное, чтобы и впредь оправдывать ваши самые высокие ожидания. Мы также будем благодарны за рекомендации. Желаем вам спортивных успехов и достижения поставленных целей.
      Искренне ваши, фитнес-клуб DDX Fitness Авиапарк.
  • 5,0
    Я довольна локацией и наличием абсолютно всего оборудование, которое только можно представить, а также очень большой территорией достаточно нового зала. Постоянно хожу в клуб, самостоятельно провожу силовые тренировки по полтора часа.
    • Доброго вам дня, Дарья.
      От лица всего нашего дружного коллектива благодарим вас за отзыв, мы ценим каждое мнение о своей работе. Ваши слова — отличный стимул для дальнейшего совершенствования. Желаем вам спортивных успехов и достижения поставленных целей.
      Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness Авиапарк.
  • 5,0
    Постоянно хожу в близкий к дому клуб и самостоятельно провожу силовые тренировки в большом зале, так как спортсменка, используя все оборудование. Стоит отметить, что занимаюсь от двух до трех часов и наблюдаю необходимый мне по программе результат.
    • Добрый день!
      Большое вам спасибо за оставленный отзыв. Искренне рады, что вы столь высоко цените нас. Здорово, что занятия у нас помогают вам становиться лучше с каждым днём.
      С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness Авиапарк.
  • 4,0
    Я довольна близким расположением к дому нового клуба, куда хожу на групповые занятия к отличным тренерам и где провожу силовые тренировки с помощью хорошего оборудования. Стоит отметить, что занимаюсь примерно по полтора часа, а тренеры мне не надоедают и всегда помогают.
    • Добрый день, Дарья!
      Большое вам спасибо за то, что уделили время для написания комментария о нашей работе. Рады, что вы получаете от занятий спортом только положительные эмоции. Мы стараемся для вас.
      С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness Авиапарк.
  • 5,0
    Тренажеры в клубе новые, занимаюсь самостоятельно. Хожу на групповые тренировки, на силовые и на кардио. Тренируюсь для себя. Также ходила в солярий, брала воду дополнительно. Клуб выбрала, так как много знакомых ходит.
    • Здравствуйте, Ангелина.
      Благодарим вас за приятный отзыв. Мы сделаем всё возможное, чтобы визиты в фитнес-клуб всегда приносили вам только положительные эмоции. Желаем вам больших спортивных успехов, исполнения самых сокровенных желаний, крепкого здоровья и всего наилучшего.
      Искренне ваши, фитнес-клуб DDX Fitness Авиапарк.
  • 5,0
    Все нравится, просто хожу и занимаюсь только в Фитнес-клуб DDX Fitness. Провожу обычно силовые тренировки, занимаюсь три раза в неделю. Абонемент приобрела полный, который идет по максимальному тарифу Инфинити за 2300 рублей.
    • Здравствуйте.
      От лица всего нашего дружного коллектива благодарим вас за такие тёплые слова в адрес нас и нашей команды. Признательны за высокую оценку фитнес-клуба. Желаем вам дальнейших спортивных успехов, крепкого здоровья и всего самого наилучшего.
      Искренне ваши, фитнес-клуб DDX Fitness Авиапарк.
  • 4,0
    Нравится близость к дому. В целом зал неплохой. У меня большая программа тренировок, использую кардио и силовые тренажеры. Тренировками доволен. Прихожу в клуб в разное время. Состояние тренажеров вполне нормальное, периодически на обслуживании, но в целом более-менее. Для меня в работе тренера важны квалификация и результат, если обращаешься к администраторам — это скорость работы, понимание ситуации.
    • Добрый день.
      Мы искренне благодарны вам за отзыв и внимание к нашей работе. Ваш комментарий — это наилучшая похвала для всех нас. Постараемся и в дальнейшем удерживать планку на заданной высоте. До новых встреч! С уважением, Фитнес-клуб DDX Fitness Авиапарк.
  • 5,0
    Все прекрасно, мне все нравится! Хожу в основном на групповые занятия: пилатес, силовые, пользуюсь беговой дорожкой. Выбираю эти тренировки, так как люблю в коллективе заниматься, так веселее. Тренируюсь несколько месяцев по часу. Посещаю занятия просто по привычке, давно занимаюсь, с детства.
    • Добрый день, Наталья.
      Спасибо за отзыв и такие теплые слова в наш адрес. Приятно, что у нас есть такие позитивные клиенты, как вы. Мы сделаем все возможное, чтобы и впредь радовать вас безупречным сервисом. До новых встреч! С уважением, Фитнес-клуб DDX Fitness Авиапарк.
  • 5,0
    Выбрала клуб, так как он удобно расположен, большой, в целом хорошо все обустроено. Провожу самостоятельные силовые тренировки, иногда хожу на групповые, такие как йога, стретчинг и атлетика. Для меня на тренировках комфортно, когда есть вода и немного людей. Оборудование отличного качества. Тренировке уделяю полтора часа. Удобное время для посещения в 11, 12, либо вечером в 21, 22 часа. Групповые тренировки нравятся тем, что если ты себя не можешь заставить делать что-то, например растяжку, то
    • Добрый день.
      Благодарим вас за обратную связь, ваш отзыв очень для нас важен. Рады, что вы остались довольны качеством нашей работы. Постараемся и впредь соответствовать вашим самым высоким ожиданиям! С уважением, Фитнес-клуб DDX Fitness Авиапарк.
  • 5,0
    Максимально доволен условиями. Хороший интерьер, свежий воздух, большая раздевалка, есть спа-зона. В хамаме тепло, в бане жарко. Хожу утром на силовые тренировки, воркаут. Занимаюсь 2—2,5 часа и получаю удовольствие.
    • Добрый день, Владимир!
      Большое спасибо за то, что уделили время для написания комментария о нашей работе. Рады, что вы получаете от занятий спортом только положительные эмоции. Здорово, что занятия у нас помогают вам становиться лучше с каждым днём.
      Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    В клубе немноголюдно! Администраторы приветливые, встречают с улыбкой. Мне нравится большой и чистый зал, в нем много тренажёров, причем постоянно есть свободные. Предпочитаю силовые тренировки, занимаюсь самостоятельно. Оборудование все новое!
    • Сарвар, здравствуйте!
      Большое спасибо за выбор нашего центра и столь тёплые слова в адрес сотрудников. Приятно знать, что вы столь высоко цените нас. Здорово, что занятия у нас помогают вам становиться лучше с каждым днём.
      С пожеланиями здоровья и благополучия, фитнес-клуб DDX Fitness.