фитнес программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это особый вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические нагрузки и короткие перерывы. Такая очередность практикуется для повышения эффективности, поскольку подобный подход позволяет заниматься более интенсивно до наступления усталости. Кроме этого, в процессе подобных тренировок сжигается больше калорий, а это приводит к уменьшению веса.