дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Чтобы спортивные занятия проходили максимально безопасно и эффективно, перед походом в зал необходимо пройти фитнес-тестирование — данный способ позволит определить, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, на что влияют такие факторы, как возраст, различные травмы и недуги. По мере проведения теста специалист чаще всего замеряет габариты человека, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был обозначен показатель OwnIndex, он отображает максимальное потребление кислорода организмом, что наиболее важно при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста удастся не только дать корректную оценку состояния вашего организма и узнать, какая интенсивность тренировок рекомендуется конкретно в этом случае, но и увидеть со временем прогресс ваших занятий.