Пожалуй, уже каждому известно, что такое фитнес и в чем его польза, но для некоторых постоянных его поклонников он превратился в рутину. Вернуть интерес к этому делу и зарядить вас позитивом способна зумба — танцевальная фитнес-программа, которая проводится под зажигательную латиноамериканскую музыку. Этот танец прекрасно помогает потерять лишние килограммы, улучшить функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы довольно просты, однако их никак не назвать нудными, потому что для каждой песни создается своя собственная программа. Тренировка проводится в группе, и тренер следит за движениями каждого ученика, поскольку очень важно, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись правильно — в таком случае зумба будет наиболее эффективна.