виды занятий: силовые тренировки

Рейтинг:
2369 оценок

Неуемное желание человека улучшить очертания своего тела породило множество разнообразных методик, и среди них значатся силовые тренировки. Кто-то способен выполнять какие-то упражнения, например качать пресс и отжиматься, самостоятельно, а для достижения серьезного результата необходимо обратиться в тренажерный зал. Там перед началом занятий вам понадобится выяснить корректную для своего уровня нагрузку, аккуратно используя метод проб, и в дальнейшем приступить к занятиям. Зачастую тренировки основываются на занятиях с гантелями, жиме штанги, неоднократных подходах к тренажерам с последующим повышением весов, ведь регулярное увеличение интенсивности занятий напрямую влияет на правильный рост мышц.

Отзывы

  • 5,0
    Все понравилось, и количество тренажеров, и спа-зона, где стоит работающее оборудование, комфортно, немного людей и есть все, что нужно. Делаю упор на силовые тренировки, используя инвентарь отличного качества.
    • Добрый день, Никита!
      От лица всех членов нашего дружного коллектива благодарим вас за то, что уделили время для написания комментария о нашей работе. Искренне рады, что вы столь высоко цените нас. Постараемся и впредь оправдывать ваше доверие.
      Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Всегда хожу в клуб, мне все очень нравится, посещение проходит хорошо! Обстановка отличная, в 6 утра народу не много, тренажеры свободные, условия комфортные, можно спокойно позаниматься, то важно. Также на тренировке сотрудники все могут подсказать. Оборудование больше использую силовое, беру гантели, турники. Провожу в зале от 1,5 часов до 2,5, занимаюсь по 3 раза в неделю. Раздевалки и душевые устраивают.
    • Дмитрий, здравствуйте!
      От лица всех членов нашего дружного коллектива благодарим вас за такой добрый отзыв. Приятно знать, что вы столь высоко цените нас. Мы стараемся для вас.
      С уважением и наилучшими пожеланиями, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Клуб рядом, здесь есть качественные тренажёры. В целом, довольно чисто, никаких негативных моментов замечено не было. Тренажёры чистые и выглядят новыми. Тренировки у меня разные, иногда это месяц силовых нагрузок, а иногда — кардио.
    • Добрый день, Виктор!
      Большое спасибо за то, что уделили время для написания комментария о нашей работе. Искренне рады, что вы столь высоко цените нас. Здорово, что занятия у нас помогают вам становиться лучше с каждым днём.
      С пожеланиями здоровья и благополучия, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    В зале много тренажёров, и он удобно расположен рядом с моим домом. Мне нравится, что зал хорошо оборудован для кардиотренировок, здесь есть беговые дорожки и другие кардиотренажёры, а также силовые тренажёры для проработки мышц груди, спины и пресса. Я уже давно пользуюсь услугами этого зала и могу сказать, что здесь есть всё необходимое для эффективной тренировки. Год назад я обратился к тренеру, который разработал для меня индивидуальную программу тренировок. С тех пор я продолжаю заниматься
    • Доброго вам дня, Вадим.
      Примите нашу искреннюю благодарность за то, что делитесь своими впечатлениями. Мы делаем всё возможное, чтобы каждый наш гость получал удовольствие от занятий спортом, и ежедневно работаем над улучшением качества обслуживания. Желаем вам дальнейших спортивных успехов, крепкого здоровья и всего самого наилучшего.
      Всегда вам рады! Искренне ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Рабочая атмосфера, внимательный персонал. Занимаюсь как самостоятельно, так и с тренером. Предпочитаю силовые тренировки, обычно от одного до двух часов. В зале мне всё нравится!
    • Добрый день!
      Большое вам спасибо за отзыв и выбор нашего центра. Искренне рады, что вы получаете от занятий спортом только положительные эмоции. Мы стараемся для вас.
      С наилучшими пожеланиями, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 4,0
    Понравился большой выбор тренажеров, как ими пользоваться легко разобраться. Использовал силовые тренажеры. Ходил недолго, было интересно посмотреть, планирую возобновить тренировки. В раздевалке все адекватно сделано, есть все необходимое.
    • Доброго вам дня, Дмитрий.
      Безгранично благодарны за то, что делитесь своими впечатлениями. Ваши слова — отличный стимул для дальнейшего совершенствования. Желаем вам больших спортивных успехов, крепкого здоровья и всех благ.
      Всегда вам рады! Искренне ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Я доволен доступностью, качеством оборудования и территориальным месторасположением, а также хорошим состоянием тренажеров и спортивного инвентаря. Занимаюсь кардио и провожу силовые тренировки, которые длятся по два часа.
    • Добрый день, Никита!
      От лица всех членов нашего дружного коллектива благодарим вас за то, что уделили время для написания комментария о нашей работе. Искренне рады, что вы получаете от занятий спортом только положительные эмоции. Здесь каждый найдёт занятие по душе и сможет достичь поставленной цели.
      С пожеланиями здоровья и благополучия, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Прихожу заниматься на беговой дорожке и использую для тренировок свободные веса. Ничего плохого у клубе не было. Занимаюсь для увеличения своих силовых показателей, моя тренировка длится час. Помимо зала приходил в сауну.
    • Здравствуйте.
      От лица всего нашего дружного коллектива благодарим вас за такие тёплые слова в адрес нас и нашей команды. Непременно передадим ваши слова благодарности сотрудникам. Желаем вам дальнейших спортивных успехов, крепкого здоровья и всего самого наилучшего.
      Будем рады увидеть вас вновь. Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Уже несколько месяцев по два раза в неделю хожу в клуб, где есть большая кардиозона. Все отлично! Я провожу кардио и силовые тренировки, используя беговую дорожку, гипертензию и посещая зону FullBody, великолепный хамам. Могу отметить, что все работает отлично и без нареканий. Занимаюсь по полному абонементу «Инфинити» по одному-два часа и могу сказать, что добился хорошего результата, то есть подтянулся и сбросил вес. Сначала также ходил на групповые занятия и вводные инструктажи.
    • Добрый день, Александр.
      Большое вам спасибо за то, что поделились с нами и нашими потенциальными клиентами впечатлением о нашей работе. Рады, что смогли оправдать ваши самые высокие ожидания! Всего вам наилучшего! С уважением, Фитнес-клуб DDX Fitness в Жулебино.
  • 4,0
    Большой зал, много тренажеров в клубе, который находится рядом с моим домом. Я занимался силовыми занятиями в группах, они мне понравились больше всего, потому что от них виден лучший результат. Клуб я посещал несколько раз в месяц, тренировка обычно длилась полтора часа.
    • Добрый день.
      Спасибо за отзыв, нам было очень приятно его прочитать. Ваш комментарий — самая высокая оценка нашей работы. Обещаем удерживать планку на заданной высоте. Всего вам наилучшего! С уважением, Фитнес-клуб DDX Fitness в Жулебино.
  • 4,0
    В клуб хожу год, чтобы быть в хорошей форме. Мне очень нравятся групповые силовые тренировки. Одно занятие длится от 45 до 55 минут. В тренировках применяются диски, гантели, эспандеры, штанга с весом. Я хожу к разным тренерам, и все они отличные.
    • Добрый день, Анна.
      Благодарим вас за отклик, мы очень вам признательны. От лица всех членов нашего дружного коллектива желаем вам крепкого здоровья, материального благополучия и всего наилучшего! С уважением, Фитнес-клуб DDX Fitness в Жулебино.
  • 5,0
    Администратор и дежурный тренер всегда готовы ответить на вопрос. Занимаюсь на кардио и силовых тренировках, на все трачу полтора часа.
    • Доброго вам дня, Софья.
      Примите нашу искреннюю благодарность за такие тёплые слова в адрес нас и нашей команды. Мы искренне любим и ценим каждого нашего клиента. Желаем вам дальнейших спортивных успехов, крепкого здоровья и всего самого наилучшего.
      Всегда вам рады! С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 4,0
    Мне нравятся групповые занятия. Программа меняется периодически, все хорошо. Тренеры отличные, всегда внимательны, корректны, помогают, если что-то не получается. Хожу на силовые тренировки, Боди памп и 3Д ягодицы. Оборудование новое, современное, обстановка и дизайн отличные.
    • Добрый день, Анна.
      Спасибо за отзыв! Ваш комментарий — самая высокая оценка нашей работы. Обещаем удерживать планку на заданной высоте. Всего вам наилучшего и до новых встреч!
      С уважением, Фитнес-клуб DDX Fitness в Жулебино.
  • 5,0
    Я уже полтора года хожу в этот фитнес-клуб, и мне все нравится. Зал новый и классный, оборудование хорошее. Я предпочитаю силовые тренировки, занимаюсь на тренажерах самостоятельно, в зале обычно провожу максимум час.
    • Добрый день, Елена!
      Большое спасибо за оставленный отзыв. Рады, что вы столь высоко цените нас. Постараемся и впредь оправдывать ваше доверие.
      С пожеланиями здоровья и благополучия, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Я ходила на йогу, т.к. было важно именно это направление, потому что силовыми тренировками я не могу заниматься. Мне нравится тренер, она готова помогать клиентам, если нужно, подсказывает, какие-то моменты объясняет.
    • Доброго вам дня, Анастасия.
      Примите нашу искреннюю благодарность за такие тёплые слова в адрес нас и нашей команды. Сделаем всё возможное, чтобы и впредь оправдывать ваши самые высокие ожидания. Мы также будем благодарны за рекомендации. Желаем вам дальнейших спортивных успехов, крепкого здоровья и всего самого наилучшего.
      Будем рады увидеть вас вновь. С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Бываю в клубе раза три в неделю. У меня индивидуальные занятия с тренером. Тренировки длятся от часа до полутора. У меня силовые тренировки. Получаю эффект, мышечной массы становится больше, жировой меньше. Посещаю клуб с открытия, с мая. Мы с тренером на одной волне, мне нравится его профессионализм.
    • Роман, здравствуйте!
      Спасибо большое за выбор нашего центра и столь тёплые слова в адрес сотрудников. Искренне рады, что вы столь высоко цените нас. Приезжайте к нам за хорошим настроением и красивым, здоровым телом.
      С наилучшими пожеланиями, администрация фитнес-клуба DDX Fitness.
  • 4,0
    Я постоянный посетитель клуба. Понравилось оснащение зала, освещение, вентиляция хорошая. Все хорошо в зале, расценки хорошие. Посещаю только силовые тренировки в зале. Использую все тренажеры, и тренажер Смита, и гантели. Занимаюсь без тренера. Персонал очень приветливый, все меня устраивают, все здороваются, очень отзывчивый персонал.
    • Добрый день, Анастасия.
      Благодарим вас за обратную связь, ваш отзыв очень для нас важен. Рады, что вы остались довольны качеством нашей работы. Постараемся и впредь соответствовать вашим самым высоким ожиданиям! До новых встреч! С уважением, Фитнес-клуб DDX Fitness в Жулебино.