фитнес программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это особый вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические нагрузки и короткий отдых. Такого рода последовательность применяется для повышения эффективности, так как подобный подход предоставляет возможность заниматься более интенсивно до наступления усталости. Кроме этого, в течение подобных тренировок тратится больше калорий, а это приводит к избавлению от лишних килограммов.