зоны фитнес клуба: тренажёрный зал

Отличной возможностью обрести желаемую фигуру и укрепить мышцы станет регулярное посещение тренажерного зала. Здесь есть все необходимое оборудование, которое может помочь достигнуть поставленных целей. Чаще всего пространство для тренировок условно разделяется на несколько функциональных зон: кардиозону (в этом месте находятся тренажеры для улучшения работы сердца и сосудов, повышения выносливости и снижения веса), зону свободных весов (в ней проводятся занятия со штангами и гантелями), силовую зону (тут организован силовой тренинг на тренажерах). Если вы новичок, лучше прибегнуть к помощи опытного инструктора. Он объяснит, какие упражнения помогут привести в порядок пресс, накачать бицепс, и расскажет про остальные особенности тренировок.