дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Ради того, чтобы занятия фитнесом не навредили вашему организму, перед походом в зал требуется сделать фитнес-тестирование — такой метод позволит узнать, какая физическая нагрузка подойдет именно вам, что зависит от таких данных, как возраст, те или иные травмы и заболевания. Во время теста специалист в большинстве случаев замеряет параметры вашего тела, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был придуман показатель OwnIndex, он характеризует уровень сердечно-сосудистой подготовки, что имеет огромное значение при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста получится не только дать правильную оценку состояния вашего организма и узнать, какая нагрузка соответствует для конкретного случая, но и увидеть в будущем положительный результат занятий.